Сайкл (cycle)  или сайклинг  – аэробика на велосипеде. Эта тренировка проводится на специальных велотренажерах (сайклах), которые имеют небольшой вес и могут быстро регулироваться, удачно имитируя спуски и подъемы под различным наклоном.

Если вы желаете избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и быть в отличной форме, то велоаэробика даст вам эту прекрасную возможность! В фитнес-клубе вы можете ездить на велосипеде круглый год. Если сравнивать сайклинг с ездой на обычном велосипеде, то тренировка в зале будет напоминать вам велопробег по длинной пересеченной местности с частой  сменой режимов и повышенной нагрузкой.

Как правило, занятия в сайкл-студиях варьируются по степени нагрузки. Для начинающих сайкл начинается со знакомства с тренажерами, правильным дыханием и техникой упражнений. Когда вы научитесь владеть велосипедом и контролировать свои движения, можете переходить к более сложным занятиям. При этом вы будете соревноваться с другими участниками «пробега» в группе, что будет для вас дополнительной мотивацией. Результат вы можете обнаружить через два-три месяца регулярных занятий: одежда меньших размеров и отличное самочувствие гарантируется!