пнвтсрчтптсбвс
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
пнвтсрчтптсбвс
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345

 

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite ( Цвиллинга, 4)

Арена ( Ильича, 67 а)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

F2 Fitness (8 марта, 173)

Я-фитнес (Посадская, 45)

Victory Спорт (Республиканская, 1-а)

Виком-SPA (Радищева, 33)

Yashankin Fitness (Фурманова, 117)

 



Главная / Семинары

Курс "Фитнес Йога"

16 июня - 01 июля 2018

Где: г. Екатеринбург, ул. Радищева, 6а, офис 2702

Организатор: Международный Университет фитнес-индустрии

Стоимость участия: Предварительная оплата за 7 дней и ранее - 9500 руб, за 5 дней до начала - 10000 руб. В день начала курса - 11000 руб.

Приглашаем инструкторов на обучающий курс по преподаванию йоги. 

Теория

1. Что такое Йога?
2. Цель Йоги.
3. Стили и школы Йоги.
4. Ступени Йоги.
5. Препятствия «Клеша»
6. Гунны материальной природы (Саттва, Раджас, Тамас)
7. Техника безопасности при занятиях Йогой.
8. Оболочки «Майя-Коши».
9. Энергетические центры «Чакры».
10. Энергетические каналы «Нади».
11. Энергетически активные зоны на теле человека «Мармы».
12. Энергии в теле «Прана-вайю».
13. Энергетические замки «Бандхи».
14. Энергия «Кундалини».
15. Аюрведа
16. Конституционные типы людей «Доши».
17. Питание йога.
18. Очистительные методы в Йоге «Шаткармы».
19. Терминология.
20. Диагностика.
21. Мотивация клиентов на персональный тренинг.
22. Специфика занятий с персональными клиентами (построение индивидуальных тренировочных программ).

Практика
Вьяямы – Асаны – Виньясы .
1. Суставная гимнастика «Марма-Вьяяма».
2. Базовые Асаны (техника выполнения).
3. Использование приспособлений.
4. Комплекс «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнца).
5. Комплекс «Чандра Намаскар» (Приветствие Луны).
6. Принципы построения тренировочных последовательностей.
7. Структура занятия по йоге.
8. Тренировка «Relax»
9. Тренировка для коррекции фигуры «Виньяса – Асана».
10. Тренировка «Balance».
11. Полное йоговское дыхание.
12. Дыхание «Уджайи».
13. Охлаждающее дыхание «Ситали».
14. Дыхание «Бхрамари» (Пчела).
15. Дыхание «Капалабхати» (Сияющий череп).
16. Дыхание «Бхастрика» (Кузнечные меха).
17. Солнечное «Сурья – бхедана» и Лунное «Чандра – бхедана» дыхание.
18. Попеременное дыхание через ноздри «Нади – шодхана пранаяма».

Продолжительность курса: 6 дней

Преподаватель: Анатолий Беляев

По окончанию курса выдается сертификат
Запись по тел: 8 (343)302-26-32, +7-992-022-87-13

Просмотров: 2686

Поделитесь с друзьями:


Заявка на участие в семинаре

Добавить комментарий


Комментариев пока нет

Добавить комментарий
  1. войти или зарегистрироваться