пнвтсрчтптсбвс
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627281234
пнвтсрчтптсбвс
2627281234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311

 

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite ( Цвиллинга, 4)

Арена ( Ильича, 67 а)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

F2 Fitness (8 марта, 173)

Я-фитнес (Посадская, 45)

Victory Спорт (Республиканская, 1-а)

Виком-SPA (Радищева, 33)

 



Главная / Семинары

Инструктор аквааэробики. Базовый курс

с 10 по 18 февраля 2018

Где: г. Екатеринбург, пр. Космонавтов, 29/г

Организатор: Международный Университет фитнес-индустрии

Стоимость участия: Предварительная оплата за 7 дней до начала - 8000 руб, за 5 дней до начала - 8500 руб. В день семинара - 9000 руб.

Аквааэробика – это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. На сегодняшний день аквааэробика - один из самых эффективных способов похудения и избавления от целлюлита. Это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура, а улучшение циркуляции кровотока способствует борьбе с застоем крови и лимфы, который является одной из причин целлюлита. 

Аквааэробика имеет дополнительные преимущества перед другими видами аэробики - при занятиях в воде сжигается больше калорий за меньшее время.  Преимущества аквааэробики также и в разнообразии ее видов: это может быть простая развивающая водная гимнастика, а могут быть и полноценные силовые тренировки в воде. Благодаря всему этому, аквааэробика завоевала огромную популярность во всем мире.

Семинар пройдет 10-11 февраля и 17-18 февраля 2018

Учебный план:

  1. Введение в аквааэробику.
  2. Физические свойства воды.
  3. Отличия воды и суши
  4. Техника движения рук на занятиях аквааэробики.
  5. Основные элементы аквааэробики.
  6. Анатомия и физиология человека. Кости. Соединение костей.
  7. Биомеханика мышц.
  8. Мышцы.
  9. Анатомические и физиологические аспекты водных упражнений.
  10. Техника показа водных упражнений.
  11. Музыкальное сопровождение на занятиях аквааэробикой.
  12. Методы контроля интенсивности при проведении занятий по аквааэробике.
  13. Оборудование.
  14. Правила построения урока. Виды уроков.
  15. Интенсивность. Правила изменения интенсивности.
  16. Хореография водных упражнений.
  17. Практика на суше.
  18. Практика в воде.
  19. Экзамен.

Мастер-тренер: Екатерина Шабанова

По окончании курса выдается сертификат специального образца Международного университета фитнес-индустрии. Подробная информация и запись по телефонам: (343)302-26-32, +7-992-022-87-13

Просмотров: 4479

Поделитесь с друзьями:


Заявка на участие в семинаре

Добавить комментарий


Комментариев пока нет

Добавить комментарий
  1. войти или зарегистрироваться