Главная

Последние сообщения портала

19:42 13 мая 2017

Танцевальные залы в аренду 128кв.м. 45кв.м.

Опубликовано в форумах:

ОБОРУДОВАННЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАЛЫ В АРЕНДУЧитать дальше

19:40 13 мая 2017

Танцевальные залы в аренду 128кв.м. 45кв.м.

Опубликовано в форумах:

💡Читать дальше

23:47 10 мая 2017

Натуральное питание (основа вегетарианство, сыроедение)

Опубликовано в форумах:

Друзья, есть такие здесь? Поделимся опытом. Как выдерживаете силовые тренировки на таком питании.

09:29 10 мая 2017

Как составить тренировочный сплит

Опубликовано в форумах:

Всем привет! Сегодня, на моем блоге rostisila.com разберем несколько важных вопросов в бодибилдинге. Как составить тренировочный сплит? Как составить план
Читать дальше

09:17 09 мая 2017

Как составить программу тренировок в тренажерном зале

Опубликовано в форумах:

В сегодняшней записи блога RostiSila освещается вопрос как составить программу тренировок. И, как говорится, не отходя от кассы,
Читать дальше

10:43 08 мая 2017

Диетический коктейль для набора массы

Опубликовано в форумах:

Сегодня я хотел бы рассказать Вам в статье моего блога RostiSila про один из приемов пищи с диетическим коктейлем для набора массы. Вам понадобятся электронные весы, овсянка «Геркулес», порошковый протеин, чистая вода и миксер.

03:20 08 мая 2017

Азиатский этап UCI Women's World Tour пройдет на острове Чунмин

Опубликовано в форумах:

Тур по острову Чунмин, ключевая гонка нового календаря UCI Women's World Tour, пройдёт с 5 по 7 мая. Азиатский этап мирового чемпионата UCI среди женщин в очередной раз соберёт вместе лучших велосипедистов мира, которые будут состязаться в окружении настоящих чудес первозданной природы шанхайского острова.

В этом году гонка на острове Чунмин, первое многодневное состязание в серии из 20 аналогичных этапов по всему миру,
Читать дальше

0 | + - |
17:59 05 мая 2017

ВИП-студия в аренду

Опубликовано в форумах:
Сдам в аренду уютную студию в японском стиле ( 70 м2) в бизнес-центре на Репина 42А. Концептуальный дизайнерский ремонт, зеркала, потолочная акустическая система, панорамное остекление, пропсы для йоги. 500р/ час. При долгосрочной аренде цена договорная. Фото и план в галерее профиля. Тел.89222104823
10:32 05 мая 2017

Продам карту в фитнес клуб Брайт Фит "Южный! на 8 марта 128а

Опубликовано в форумах:

Продам карту в фитнес клуб Брайт Фит "Южный! на 8 марта 128а. 

Безлимитка " все включено" 8,5 месяцев + 30 замарозки. 7600руб. Конт.тел 8953-383-65-80 Светлана

09:44 05 мая 2017

Волновая периодизация или циклирование нагрузок

Опубликовано в форумах:

Волновая периодизация или циклирование нагрузок в бодибилдинге просто необходимы. В этом материале блога RostiSila я привожу аргументы, подкрепляющие это заявление. Корень это всего в том, что ни Ваш талант, ни тем
Читать дальше

09:40 04 мая 2017

Тренировка хардгейнера

Опубликовано в форумах:

Генетика может быть кошмаром для хардгенера (с англ. - hardgainer) 
бодибилдера, который склонен к худобе и надеется и стремится пополнеть за счет 
Читать дальше

13:10 03 мая 2017

ЛЕТНИЙ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ГИМНАСТОК

Опубликовано в форумах:

Школа Хореографии "РеVолюция" приглашает на летние интенсивы для гимнасток!

Интенсивные тренировки в течение месяца (июнь, июль, август), направленные на повышение уровня физической подготовки, улучшение растяжки и гибкости, развитие умений и навыков в области хореографии.
Дисциплины летнего интенсива:
• Классическая хореография
• Общая физическая подготовка
• Специальная физическая подготовка
• Растяжка
На летний интенсив приглашаются гимнастки 2012 г.р. и старше, не имеющие проблем со здоровьем и медицинских
Читать дальше
13:06 03 мая 2017

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

Опубликовано в форумах:

Школа Хореографии "РеVолюция" приглашает на учебно-тренировочные сборы по художественной гимнастике!

УТС направлены на повышение уровня спортивного мастерства и подготовленности гимнасток, совершенствование навыков работы с предметами, развитие музыкальности и пластики по средствам классической и современной хореографии.
Программа учебно-тренировочных сборов:
• Классическая хореография
• Общая физическая подготовка
• Специальная физическая подготовка
• Предметная подготовка
• Растяжка
• Современная хореография
• Акробатика

Читать дальше

09:12 03 мая 2017

Хардгейнер. Кто такие хардгейнеры?

Опубликовано в форумах:

Вы хардгейнер? Если вы имеете худое телосложение, и есть проблемы с набором веса и мышечной массы, скорее всего, вы хардгейнер (с англ. - hardgainer). Это почти удивительно, тогда как многие из нас ведут ярую борьбу с лишним весом,  намерены его сбросить (похудеть) и не набирать в дальнейшем, есть все же те люди (по большей частибодибилдеры), кто борется  с тем, чтобы не потерять вес, как минимум удержать вес, но конечно, в иделе  набрать вес (хотя бы уже и
Читать дальше

09:19 02 мая 2017

Спортивное питание или как правильно питаться?

Опубликовано в форумах:

Дорогие мои читатели и подписчики, давайте сегодня разберем на моем блоге https://rostisila.com/ всегда актуальный вопрос как правильно питаться, а так же рассмотрим его в разрезе спортивного питанияЧитать дальше

10:54 01 мая 2017

Питание для начинающих бодибилдеров

Опубликовано в форумах:

Приветствую посетителей моего блога, просто уверен, что вы солидарны с тем, что питание для начинающих бодибилдеров, как и для профессионалов невозможно переоценить, потому,
Читать дальше

10:52 30 апреля 2017

Режим тренировок в тренажерном зале

Режим тренировок в тренажерном зале — это то о чем сегодня я расскажу дорогой гость моего блога. Посмотрим правде в глаза: получение и поддержание нужной физической формы
Читать дальше

09:48 29 апреля 2017

Партнер по тренировке в бодибилдинге

Забудьте про гантели, гири, турники, кросс-тренажеры и даже вашу счастливую  deadlifting t-shirt. Самая важная часть "оборудования" во всем зале, тот  парень, стоящий над вами на жиме лежа, убеждаясь, что Вы не обезглавите себя,  бросая себе и окружающим новый вызов (возможно для нового пиара). Все верно,  отличный партнер для тренировок может мотивировать вас, подкреплять
Читать дальше

11:52 28 апреля 2017

Боди памп (штанга для аэробики) новые.

Опубликовано в форумах:

Стальной гриф с резиновым антискользящим покрытием (длина: 1400 мм, диаметр: 30 мм, замки-пружины: 2шт)
Стальные обрезиненные диски: 2 диска по 1,25 кг
Читать дальше

09:56 28 апреля 2017

Перетренированность и восстановление

Опубликовано в форумах:

Многие атлеты (особенно начинающие) бросаются словами "перетренированность" и "восстановление", как будто это Фрисби, при этом пока  ты не убиваешь себя в спортзале несколько месяцев к ряду, ты,  вероятно, и близко не перетрудился!
Читать дальше