Главная

Последние сообщения портала

09:26 26 апреля 2017

Дневник тренировок в тренажерном зале

Опубликовано в форумах:

Ведение дневника тренировок является отличным инструментом для достижения Ваших целей бодибилдинга! Запись бодибилдинг подпрограммы отлично подходит не только для отчетности, планирования и мотивации, но она также помогает вам увидеть, где вы находитесь и где вы были.Наконец, тневник тренировок в тренажерном зале позволяет выявить неисправности программы, если ваш прогресс не движется
Читать дальше

09:44 25 апреля 2017

Эндоморфный тип телосложения

Привет всем, сегодня на rostisila.com хочу раcсказать о таком понятии как эндоморфный тип
Читать дальше

09:51 24 апреля 2017

Мезоморфный тип телосложения

Добрый день, много уважаемые читатели блога, которые пришли на данную страницу, чтобы узнать, что такое мезоморфный тип телосложения. Для мезоморфа нарастить мышечную массу будет сравнительно легко. При этом, для него будет разумно помнить о том, что нужно разнообразить тренировки такими упражнениями, чтобы мышцы были не только объемными и
Читать дальше

10:22 23 апреля 2017

Эктоморфный тип телосложения

Эктоморфный тип телосложения характерен для типичных худых ребят. У эктоморфов утонченное сложение с малыми суставами и сухой мышечной массой. Обычно эктоморфы имеют длинные тонкие конечности жилистые мышцы. Плечи имеют тенденцию быть худыми с маленькой шириной. Для бодибилдера, который обладает эктоморфым типом телосложения, задача №1 – набрать вес путем увеличения мышечной массы

10:14 23 апреля 2017

3 типа телосложения: эктоморф, мезофорф и эндоморф

Каждый тип телосложения объяснен в разрезе сильных и слабых сторон
Три типа телосложения — это то, в чем вы хотели бы разобраться и как выяснить какой же относится к вам? Блог Читать дальше

13:45 19 апреля 2017

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАЛЫ В АРЕНДУ В ЦЕНТРЕ ЕКАТЕРИНБУРГА

Опубликовано в форумах:

💡ОБОРУДОВАННЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАЛЫ В АРЕНДУ👇 
💣В САМОМ ЦЕНТРЕ ГОРОДА👇 

📌МЫ
Читать дальше

15:45 13 апреля 2017

Продам две подставки для дисков Body Solid

Опубликовано в форумах:

Продам 2 подставки для дисков Body Solid. 

Абсолютно новые, продаю так как пришли не те, которые заказывал.

 

Цена указана за 2 штуки 8 000 руб. (продаю как вместе так и по отдельности)

01:06 12 апреля 2017

Выступление на конкурсе "Хрустальный башмачок" 2017

Опубликовано в форумах:

 На прошедшем конкурсе "Хрустальный башмачок" Студия индийского танца "Ситара" заняла целых два Первых места в разных номинациях и одно Второе место!

16:39 07 апреля 2017

Долгосрочная аренда под спортивный зал/фитнесс

Опубликовано в форумах:

Сдам в долгосрочную аренду помещение для организации спотривного зала/фитнесса. Помещение расположено на последнем этаже бизнес-центра "Европа" в самом центре города. Есть раздевалки и душевые. Несколько залов для йоги и танцев. Требуется косметический ремонт. есть возможность проведения занятий на крыше здания. Общая площадь 500 м2. Аренда помесячная.

Мои контакты 8-932-614-23-55

10:05 07 апреля 2017

Как набрать вес (и мышцы) как можно быстрее?

Опубликовано в форумах:

Если вам надоело быть худым и слабым, и хотите знать, как набрать вес (а не жир) быстро…Тогда вы хотите прочитать эту статью сейчас. “Должен ли я тупо пичкать себя едой?” “Может я просто недостаточно ем белка (протеина)?” “Нужен ли мне ежедневный коктейль из пищевых добавок и спортивного питания?” “Я должен больше тренироваться в зале? Меньше? По-другому?” “Или я просто генетически проклятый хардгейнер?” Ну, мне повезло, что узнал правильные ответы на эти вопросы. В этой статье о наборе веса я собираюсь пролить свет на то, что дает быстрый набор мышечной массы, и то о чем вы должны знать. Я также
Читать дальше

15:50 04 апреля 2017

Новые тренажеры Cybex (США) за полцены со склада в Екатеринбурге

Опубликовано в форумах:

Все тренажеры новые, американского производства, находятся на складе в Екатеринбурге. Есть силовые тренажеры, скамейки, кардиотренажеры, наборы весов и дисков. Для тех, кто возьмет всю партию сразу, возможна дополнительная скидка. Список всех тренажеров с ценами 

Все вопросы по телефону +7 922 22 94 305

13:33 29 марта 2017

Болят суставы

Опубликовано в форумах:

Последнее время болят суставы. Что это может быть. Спортивными упражнениями занимаюсь, как и раньше, а после тренировок  боль ужастная

13:31 29 марта 2017

Зеленый чай с имбирем

Опубликовано в форумах:

Слышала если регулярно употреблять, то можно скинуть до 4 кг. правда? поделитесь результатами

13:29 29 марта 2017

Апельсиновая диета

Опубликовано в форумах:

Девчонки кто пробовал. Правда, что за три дня можно скинуть до 5 кг?

16:36 28 марта 2017

Новая функциональная тренировка в Екатеринбурге "deep Work" ведется в фитнес-клубе "Фишка"

В расписании групповых программ клуба есть новая функциональная тренировка "deep Work". Проводит ее интсруктор Светлана, прошедшая сертификационное обучение Международного института  IFHIAS. Заинтересованнных приглашаем на проект "Фишка месяца" 22 апреля в субботу в 16 часов. Тренировка бесплатная. Тренировка направлена на перезагрузку осознания своего физического состояния и запуск новых психических и физических процессов в организме.

15:50 28 марта 2017

MBA in Fitness (мастер делового администрирования в области фитнес-индустрии)

Опубликовано в форумах:

MBA in Fitness (мастер делового администрирования в области фитнес-индустрии)

Уважаемые Коллеги! Предлагаем Вашему вниманию Комплексную программу обучения "MBA in Fitness"(мастер делового администрирования в области фитнес -  индустрии)

    Читать дальше
11:43 28 марта 2017

КУРС "Инструктор детского фитнеса"

Опубликовано в форумах:

КУРС "Инструктор детского фитнеса".

Курс выходного дня. 
Старт курса: 1 апреля, Продолжительность курса 35% - теория, 65% - практика 
Продолжительность 54 ак.часа 
ТЕМЫ КУРСА: 
1 Детский фитнес (3-7 лет) /1-2 апреля 
2 Детский фитнес: "По сказочным дорожкам йоги" (3 -7 лет)/ 15-16 апреля 
3 Фитнес для подростков (9-15лет) /22-23 апреля 

По окончанию Вам выдается^ 
1 сертификат на каждую
Читать дальше

11:41 28 марта 2017

"Инструктор ВЭЛНЕС направлений"

Опубликовано в форумах:

"Инструктор ВЭЛНЕС направлений " 
Старт курса 2 апреля по 4 июня 
Объем 108 академических часов. Курс выходного дня. Продолжительность курса 35% - теория, 65% - практика 
Темы курса: 
1 Реабилитационный фитнес /2 апреля 
2 Стрейчинг/ 8-9 апреля 
3 Миофасциальное расслабление /29 апреля 
4 Пилатес mat. Пилатес mat с оборудованием /13, 14, 20, 21 мая 
5 ЛФК (Лечебная физическая культура)/ 27-28 мая 
6 Кинезиметод. Основы
Читать дальше

11:39 28 марта 2017

Семинар «Инструктор Тренажерного зала 1 уровень»

Опубликовано в форумах:

Семинар «Инструктор Тренажерного зала 1 уровень» 
Продолжительность: 36 ак. часов 
✔Цели: 
1. Разобраться в понятии «Фитнес» и в его направлениях 
2. Изучить физиологию работы мышечных волокон 
3. Изучение теории спортивной тренировки 
4. Изучить влияние функциональных систем организма на спортивную тренировку 
5. Разобрать основные
Читать дальше