Главная

Последние сообщения портала

23:47 10 мая 2017

Натуральное питание (основа вегетарианство, сыроедение)

Опубликовано в форумах:

Друзья, есть такие здесь? Поделимся опытом. Как выдерживаете силовые тренировки на таком питании.

09:29 10 мая 2017

Как составить тренировочный сплит

Опубликовано в форумах:

Всем привет! Сегодня, на моем блоге rostisila.com разберем несколько важных вопросов в бодибилдинге. Как составить тренировочный сплит? Как составить план
Читать дальше

09:17 09 мая 2017

Как составить программу тренировок в тренажерном зале

Опубликовано в форумах:

В сегодняшней записи блога RostiSila освещается вопрос как составить программу тренировок. И, как говорится, не отходя от кассы,
Читать дальше

10:43 08 мая 2017

Диетический коктейль для набора массы

Опубликовано в форумах:

Сегодня я хотел бы рассказать Вам в статье моего блога RostiSila про один из приемов пищи с диетическим коктейлем для набора массы. Вам понадобятся электронные весы, овсянка «Геркулес», порошковый протеин, чистая вода и миксер.

03:20 08 мая 2017

Азиатский этап UCI Women's World Tour пройдет на острове Чунмин

Опубликовано в форумах:

Тур по острову Чунмин, ключевая гонка нового календаря UCI Women's World Tour, пройдёт с 5 по 7 мая. Азиатский этап мирового чемпионата UCI среди женщин в очередной раз соберёт вместе лучших велосипедистов мира, которые будут состязаться в окружении настоящих чудес первозданной природы шанхайского острова.

В этом году гонка на острове Чунмин, первое многодневное состязание в серии из 20 аналогичных этапов по всему миру,
Читать дальше

0 | + - |
17:59 05 мая 2017

ВИП-студия в аренду

Опубликовано в форумах:
Сдам в аренду уютную студию в японском стиле ( 70 м2) в бизнес-центре на Репина 42А. Концептуальный дизайнерский ремонт, зеркала, потолочная акустическая система, панорамное остекление, пропсы для йоги. 500р/ час. При долгосрочной аренде цена договорная. Фото и план в галерее профиля. Тел.89222104823
10:32 05 мая 2017

Продам карту в фитнес клуб Брайт Фит "Южный! на 8 марта 128а

Опубликовано в форумах:

Продам карту в фитнес клуб Брайт Фит "Южный! на 8 марта 128а. 

Безлимитка " все включено" 8,5 месяцев + 30 замарозки. 7600руб. Конт.тел 8953-383-65-80 Светлана

09:44 05 мая 2017

Волновая периодизация или циклирование нагрузок

Опубликовано в форумах:

Волновая периодизация или циклирование нагрузок в бодибилдинге просто необходимы. В этом материале блога RostiSila я привожу аргументы, подкрепляющие это заявление. Корень это всего в том, что ни Ваш талант, ни тем
Читать дальше

09:40 04 мая 2017

Тренировка хардгейнера

Опубликовано в форумах:

Генетика может быть кошмаром для хардгенера (с англ. - hardgainer) 
бодибилдера, который склонен к худобе и надеется и стремится пополнеть за счет 
Читать дальше

13:10 03 мая 2017

ЛЕТНИЙ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ГИМНАСТОК

Опубликовано в форумах:

Школа Хореографии "РеVолюция" приглашает на летние интенсивы для гимнасток!

Интенсивные тренировки в течение месяца (июнь, июль, август), направленные на повышение уровня физической подготовки, улучшение растяжки и гибкости, развитие умений и навыков в области хореографии.
Дисциплины летнего интенсива:
• Классическая хореография
• Общая физическая подготовка
• Специальная физическая подготовка
• Растяжка
На летний интенсив приглашаются гимнастки 2012 г.р. и старше, не имеющие проблем со здоровьем и медицинских
Читать дальше
13:06 03 мая 2017

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

Опубликовано в форумах:

Школа Хореографии "РеVолюция" приглашает на учебно-тренировочные сборы по художественной гимнастике!

УТС направлены на повышение уровня спортивного мастерства и подготовленности гимнасток, совершенствование навыков работы с предметами, развитие музыкальности и пластики по средствам классической и современной хореографии.
Программа учебно-тренировочных сборов:
• Классическая хореография
• Общая физическая подготовка
• Специальная физическая подготовка
• Предметная подготовка
• Растяжка
• Современная хореография
• Акробатика

Читать дальше

09:12 03 мая 2017

Хардгейнер. Кто такие хардгейнеры?

Опубликовано в форумах:

Вы хардгейнер? Если вы имеете худое телосложение, и есть проблемы с набором веса и мышечной массы, скорее всего, вы хардгейнер (с англ. - hardgainer). Это почти удивительно, тогда как многие из нас ведут ярую борьбу с лишним весом,  намерены его сбросить (похудеть) и не набирать в дальнейшем, есть все же те люди (по большей частибодибилдеры), кто борется  с тем, чтобы не потерять вес, как минимум удержать вес, но конечно, в иделе  набрать вес (хотя бы уже и
Читать дальше

09:19 02 мая 2017

Спортивное питание или как правильно питаться?

Опубликовано в форумах:

Дорогие мои читатели и подписчики, давайте сегодня разберем на моем блоге https://rostisila.com/ всегда актуальный вопрос как правильно питаться, а так же рассмотрим его в разрезе спортивного питанияЧитать дальше

10:54 01 мая 2017

Питание для начинающих бодибилдеров

Опубликовано в форумах:

Приветствую посетителей моего блога, просто уверен, что вы солидарны с тем, что питание для начинающих бодибилдеров, как и для профессионалов невозможно переоценить, потому,
Читать дальше

10:52 30 апреля 2017

Режим тренировок в тренажерном зале

Режим тренировок в тренажерном зале — это то о чем сегодня я расскажу дорогой гость моего блога. Посмотрим правде в глаза: получение и поддержание нужной физической формы
Читать дальше

09:48 29 апреля 2017

Партнер по тренировке в бодибилдинге

Забудьте про гантели, гири, турники, кросс-тренажеры и даже вашу счастливую  deadlifting t-shirt. Самая важная часть "оборудования" во всем зале, тот  парень, стоящий над вами на жиме лежа, убеждаясь, что Вы не обезглавите себя,  бросая себе и окружающим новый вызов (возможно для нового пиара). Все верно,  отличный партнер для тренировок может мотивировать вас, подкреплять
Читать дальше

11:52 28 апреля 2017

Боди памп (штанга для аэробики) новые.

Опубликовано в форумах:

Стальной гриф с резиновым антискользящим покрытием (длина: 1400 мм, диаметр: 30 мм, замки-пружины: 2шт)
Стальные обрезиненные диски: 2 диска по 1,25 кг
Читать дальше

09:56 28 апреля 2017

Перетренированность и восстановление

Опубликовано в форумах:

Многие атлеты (особенно начинающие) бросаются словами "перетренированность" и "восстановление", как будто это Фрисби, при этом пока  ты не убиваешь себя в спортзале несколько месяцев к ряду, ты,  вероятно, и близко не перетрудился!
Читать дальше

09:19 27 апреля 2017

Растяжка мышц после тренировки в бодибилдинге

Опубликовано в форумах:

Один из часто задаваемых вопросов, которые то и дело возникают, когда я зарабатываю определенный авторитет в каждом новом из новых для меня залов, звучит так "растяжка должна проводиться перед силовыми тренировками в качестве разминки, или во время тренировки? Ну или я должен подождать окончания тренировки для растяжки мышц?
Растяжка не тех мышц и раятжка мышц в бодибилдинге в неподходящее для этого время не только мешает вашему прогрессу, а еще и
Читать дальше

13:55 26 апреля 2017

Продам новое оборудование для фитнеса

Опубликовано в форумах:

Продаю новое оборудование по самым низким ценам кому интересно пишите на почту запрос пришлю прасы (резиновые петли, босу, бодипампы, степы, бодибары, эспандеры, гантели,  амортизаторы, канаты для кроссфита, петли TRX, массажные ролы, расширители, скакалки, ринги ремни и коврики для йоги, коврики гимнастические). звоните 8-967-859-5-111, почта info@uralsportkompani.ru