Главная

Последние сообщения портала

13:06 03 мая 2017

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

Опубликовано в форумах:

Школа Хореографии "РеVолюция" приглашает на учебно-тренировочные сборы по художественной гимнастике!

УТС направлены на повышение уровня спортивного мастерства и подготовленности гимнасток, совершенствование навыков работы с предметами, развитие музыкальности и пластики по средствам классической и современной хореографии.
Программа учебно-тренировочных сборов:
• Классическая хореография
• Общая физическая подготовка
• Специальная физическая подготовка
• Предметная подготовка
• Растяжка
• Современная хореография
• Акробатика

Читать дальше

09:12 03 мая 2017

Хардгейнер. Кто такие хардгейнеры?

Опубликовано в форумах:

Вы хардгейнер? Если вы имеете худое телосложение, и есть проблемы с набором веса и мышечной массы, скорее всего, вы хардгейнер (с англ. - hardgainer). Это почти удивительно, тогда как многие из нас ведут ярую борьбу с лишним весом,  намерены его сбросить (похудеть) и не набирать в дальнейшем, есть все же те люди (по большей частибодибилдеры), кто борется  с тем, чтобы не потерять вес, как минимум удержать вес, но конечно, в иделе  набрать вес (хотя бы уже и
Читать дальше

09:19 02 мая 2017

Спортивное питание или как правильно питаться?

Опубликовано в форумах:

Дорогие мои читатели и подписчики, давайте сегодня разберем на моем блоге https://rostisila.com/ всегда актуальный вопрос как правильно питаться, а так же рассмотрим его в разрезе спортивного питанияЧитать дальше

10:54 01 мая 2017

Питание для начинающих бодибилдеров

Опубликовано в форумах:

Приветствую посетителей моего блога, просто уверен, что вы солидарны с тем, что питание для начинающих бодибилдеров, как и для профессионалов невозможно переоценить, потому,
Читать дальше

10:52 30 апреля 2017

Режим тренировок в тренажерном зале

Режим тренировок в тренажерном зале — это то о чем сегодня я расскажу дорогой гость моего блога. Посмотрим правде в глаза: получение и поддержание нужной физической формы
Читать дальше

09:48 29 апреля 2017

Партнер по тренировке в бодибилдинге

Забудьте про гантели, гири, турники, кросс-тренажеры и даже вашу счастливую  deadlifting t-shirt. Самая важная часть "оборудования" во всем зале, тот  парень, стоящий над вами на жиме лежа, убеждаясь, что Вы не обезглавите себя,  бросая себе и окружающим новый вызов (возможно для нового пиара). Все верно,  отличный партнер для тренировок может мотивировать вас, подкреплять
Читать дальше

11:52 28 апреля 2017

Боди памп (штанга для аэробики) новые.

Опубликовано в форумах:

Стальной гриф с резиновым антискользящим покрытием (длина: 1400 мм, диаметр: 30 мм, замки-пружины: 2шт)
Стальные обрезиненные диски: 2 диска по 1,25 кг
Читать дальше

09:56 28 апреля 2017

Перетренированность и восстановление

Опубликовано в форумах:

Многие атлеты (особенно начинающие) бросаются словами "перетренированность" и "восстановление", как будто это Фрисби, при этом пока  ты не убиваешь себя в спортзале несколько месяцев к ряду, ты,  вероятно, и близко не перетрудился!
Читать дальше

09:19 27 апреля 2017

Растяжка мышц после тренировки в бодибилдинге

Опубликовано в форумах:

Один из часто задаваемых вопросов, которые то и дело возникают, когда я зарабатываю определенный авторитет в каждом новом из новых для меня залов, звучит так "растяжка должна проводиться перед силовыми тренировками в качестве разминки, или во время тренировки? Ну или я должен подождать окончания тренировки для растяжки мышц?
Растяжка не тех мышц и раятжка мышц в бодибилдинге в неподходящее для этого время не только мешает вашему прогрессу, а еще и
Читать дальше

13:55 26 апреля 2017

Продам новое оборудование для фитнеса

Опубликовано в форумах:

Продаю новое оборудование по самым низким ценам кому интересно пишите на почту запрос пришлю прасы (резиновые петли, босу, бодипампы, степы, бодибары, эспандеры, гантели,  амортизаторы, канаты для кроссфита, петли TRX, массажные ролы, расширители, скакалки, ринги ремни и коврики для йоги, коврики гимнастические). звоните 8-967-859-5-111, почта info@uralsportkompani.ru

09:26 26 апреля 2017

Дневник тренировок в тренажерном зале

Опубликовано в форумах:

Ведение дневника тренировок является отличным инструментом для достижения Ваших целей бодибилдинга! Запись бодибилдинг подпрограммы отлично подходит не только для отчетности, планирования и мотивации, но она также помогает вам увидеть, где вы находитесь и где вы были.Наконец, тневник тренировок в тренажерном зале позволяет выявить неисправности программы, если ваш прогресс не движется
Читать дальше

09:44 25 апреля 2017

Эндоморфный тип телосложения

Привет всем, сегодня на rostisila.com хочу раcсказать о таком понятии как эндоморфный тип
Читать дальше

09:51 24 апреля 2017

Мезоморфный тип телосложения

Добрый день, много уважаемые читатели блога, которые пришли на данную страницу, чтобы узнать, что такое мезоморфный тип телосложения. Для мезоморфа нарастить мышечную массу будет сравнительно легко. При этом, для него будет разумно помнить о том, что нужно разнообразить тренировки такими упражнениями, чтобы мышцы были не только объемными и
Читать дальше

10:22 23 апреля 2017

Эктоморфный тип телосложения

Эктоморфный тип телосложения характерен для типичных худых ребят. У эктоморфов утонченное сложение с малыми суставами и сухой мышечной массой. Обычно эктоморфы имеют длинные тонкие конечности жилистые мышцы. Плечи имеют тенденцию быть худыми с маленькой шириной. Для бодибилдера, который обладает эктоморфым типом телосложения, задача №1 – набрать вес путем увеличения мышечной массы

10:14 23 апреля 2017

3 типа телосложения: эктоморф, мезофорф и эндоморф

Каждый тип телосложения объяснен в разрезе сильных и слабых сторон
Три типа телосложения — это то, в чем вы хотели бы разобраться и как выяснить какой же относится к вам? Блог Читать дальше

13:45 19 апреля 2017

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАЛЫ В АРЕНДУ В ЦЕНТРЕ ЕКАТЕРИНБУРГА

Опубликовано в форумах:

💡ОБОРУДОВАННЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАЛЫ В АРЕНДУ👇 
💣В САМОМ ЦЕНТРЕ ГОРОДА👇 

📌МЫ
Читать дальше

15:45 13 апреля 2017

Продам две подставки для дисков Body Solid

Опубликовано в форумах:

Продам 2 подставки для дисков Body Solid. 

Абсолютно новые, продаю так как пришли не те, которые заказывал.

 

Цена указана за 2 штуки 8 000 руб. (продаю как вместе так и по отдельности)

01:06 12 апреля 2017

Выступление на конкурсе "Хрустальный башмачок" 2017

Опубликовано в форумах:

 На прошедшем конкурсе "Хрустальный башмачок" Студия индийского танца "Ситара" заняла целых два Первых места в разных номинациях и одно Второе место!

16:39 07 апреля 2017

Долгосрочная аренда под спортивный зал/фитнесс

Опубликовано в форумах:

Сдам в долгосрочную аренду помещение для организации спотривного зала/фитнесса. Помещение расположено на последнем этаже бизнес-центра "Европа" в самом центре города. Есть раздевалки и душевые. Несколько залов для йоги и танцев. Требуется косметический ремонт. есть возможность проведения занятий на крыше здания. Общая площадь 500 м2. Аренда помесячная.

Мои контакты 8-932-614-23-55