Главная

Последние сообщения портала

01:31 17 мая 2007

UralFitnessFest-2007. Программа мероприятий, расписание мастер-классов, лекций и семинаров.

Опубликовано в форумах:

25–26 мая во дворце спорта УГМК пройдет грандиозный Фитнес-Фестиваль.

  Фитнес-Конвенция для руководителей, инструкторов и клиентов фитнес-

    клубов Уральского региона (25–26 мая 9.30–18.00)    

-  Чемпионат Европы среди профессионалов Всемирной федерации фитнеса.

    Гран-при УГМК (26 мая 18.00)

Чтобы прочитать весь план мероприятий нажмите на "подробнее" :)

12:06 09 мая 2007

ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ЛЕГКО МОЖНО

Опубликовано в форумах:

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО!

Поделюсь с вами своими успехами. Я ПОХУДЕЛА! С почти 90 кг до 61! Прежде всего хочу сказать – полной я была с самого детства, причем полнота эта в разные периоды жизни уменьшалась, потом вес опять возвращался – и так до бесконечности. Да и что еще можно добавить, если знать, что где-то в 5–6 классе я весила около 70 кило? Понять может только тот, кто сам через это прошел – насмешки ровесников, комплексы и тому подобное. Конечно, прошло время, и детские «подколы» перестали меня волновать, но вот вес…

На сегодняшний момент я перепробовала практически ВСЕ из методов и средств
Читать дальше

00:51 08 мая 2007

Всем привет

Всем привет. Это мой личный дневник. В интернете их очень много у меня...................

ну пока ниче интересного!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!паеды

00:28 08 мая 2007

Где лучше получать сертификат фитнес-тренера?

Опубликовано в форумах:

Хотела проходить обучение в фитнес-школе "Успех",а сейчас появилась возможность поехать в Москву и получить сертификат в учебно-спортивном центре "Аэро-Фитнес". Подскажите что лучше выбрать?

22:21 03 мая 2007

Как стать фитнес инструктором???

Опубликовано в форумах:

Народ, всем доброго времени суток!

Может кто знает или кто подскажет... Очень хочу стать фитнес-инструктором, но специального образования у меня нет.

Зато при себе имею за плечами школу художественной гимнастики :)

Может кто подскажет куда можно обратиться... пройду любые курсы

17:14 02 мая 2007

Колхозный фитнес

Опубликовано в форумах:

"Все-таки фитнес – чисто городское изобретение", – подумал я на следующий день после ударного вскапывания грядок на родительской даче в минувшие праздники. Настоящему колхознику, с его лопатами, ведрами воды и прочими силовыми радостями никакой искусственной нагрузки и даром не надо.
Мышцы ощутимо побаливали, причем разные – видимо те, которые не участвуют в моем обычном комплексе утренней зарядки. Интересно, а можно ли считать всякого рода "естественные" нагрузки типа копания огорода, прополки грядок в согнутом состоянии, кошения травы и пр. более полезными для организма
Читать дальше

04:39 27 апреля 2007

требуются исполнители и исполнительницы танца живота в шоу-балет

Опубликовано в форумах:

Срочно нужны девочки и мальчики, кто хорошо танцует танец живота для работы в шоу-балете. Мы ставим номера для конкурсов и работы. Зал есть. На контрактной основе.

345 95 59 Спросить Майю

02:38 25 апреля 2007

зук

Опубликовано в форумах:

кккккккккккккак вам  афро и зук,

я максима препадаю эти танцы

я вам  предлагаю приходиь

зук это такое романтиченый танц-ритм спокоиный и красивый-

а афро не просто сериозный спорт а настаяшие чувство о зажегательной африки сдесь в росии приходите вы сами увидите

любои вапрос о  танце по н-89060392388

или  maxxcv@yahoo.ca 

21:11 23 апреля 2007

ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ!!!

Опубликовано в форумах:

Требуется инструтор по йоге!!! Обращаться по телефону 8–9222–088-660, 381–41–13, e-mail: adonis@convex.ru, razumno@list.ru

23:43 21 апреля 2007

Романтика с точки зрения мужчины

Зачастую женщины считают мужчин абсолютно неромантичными существами. Море, закат, брызги волн, чайки над головой, вы полностью растворяетесь в гармонии с природой, а он внезапно сообщает что замерз, чайки мерзко орут и вообще лучше б в ближайшей кафешке посидеть, пива попить. И после этого мужчин можно считать романтиками!? – воскликните вы. Да, можно, только подход к этой самой романтике у противоположного пола несколько иной, отличный от нашего. 1 – Комплименты. Если вы поставили своей целью завоевать мужчину – при любом удобном случае
Читать дальше

17:28 17 апреля 2007

Уважаемые любители тенниса, для Вас фитнес клуб «Тренинг-зал» приготовил подарки.

Скоро начало летнего сезона игры в теннис. Мы приготовили для любителей тенниса скидки  от 5–10% на клубные карты. Спешите вечернее время ограниченно. 

 http://www.training-gym.ru/uslugi.php?rid=43

18:55 13 апреля 2007

Как я ходила в Real-Fit

Опубликовано в форумах:

Я хожу 2 раза заниматься фитнесом и делать животик кубиками – ЭТО ПРО МЕНЯ.

Вчера меня опять мучили, привыкнуть к этому невозможно, это маленькая, резиновая, женщина эсэсовец, она же тренер, следит за мной и постоянно кричит «- Дорогая, ОТДЫХАТЬ БУДЕШЬ ДОМА» или «Почему тебя шатает? Работай» при этом в горле гоголь-моголь от постоянных приседаний, беганья, маханья, крутенья, топанья и т.п.

 Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

После пыток надеешься пойти в сауну и расслабиться, а там
Читать дальше

18:22 13 апреля 2007

Помогают ли косметические средства?

Опубликовано в форумах:

Просмотрела форумы, вроде бы еще не говорили о косметике.

Что касается косметики (в данном случае говорю о косметике для тела), то хотелось бы получить конкретные советы.. Обычно я пользуюсь просто увлажняющими ласьонами, но пора уже задуматься о чем-то более серьезном, дабы мне уже не 16 лет.....)))  Мой вес не всегда стабилен, а на коже это сказывается. Может быть перед занятием в зале стоит чем-нибудь "намазаться", чтобы усилить эффект?  Напишите, кому что помогает. Но не хотелось бы примеры гармональной косметики.

09:39 10 апреля 2007

Переутомление

"Переутомление"

Автор: Вячеслав Ким.

Перетренированность является следствием не соблюдения принципа оптимальности в ваших тренировочных нагрузках, а также времени восстановления.
Начнём с восстановления. Как я уже писал в предыдущей статье, сон является очень важным звеном в процессе восстановления организма от тренировок. Однако сейчас мы поговорим немного о других вещах, которые также в значительной мере влияют на процесс восстановления.
Для начала рассмотрим время отдыха между тренировками. Бытует мнение, что трёхразовые тренировки в неделю необходимы
Читать дальше

09:13 10 апреля 2007

Что тормозит прогрес

Опубликовано в форумах:

Что тормозит прогресс? По четыре часа каждый день лить пот в зале и на дорожке – это, конечно, немало. Но если нарушаешь некоторые принципы тренинга, прогресс замедляется. Вот очень распространенные ошибки, которые очень дорого обходятся атлету:

1. Невнимание к вспомогательным упражнениям. Многие спортсмены работают над развитием взрывной силы и « чистой» силы, но не обращают внимания на поддерживающие группы мышц и мышцы- антагонисты. А между тем тело атлета должно быть сбалансированным. К примеру, спина, бицепсы, трицепсы, плечи и шея – на беговой дистанции почти «безработные». Но игнорировать их нельзя, иначе
Читать дальше

05:23 10 апреля 2007

Беговая дорожка

Опубликовано в форумах:

Продается профессиональная электрическая беговая дорожка Johnson JET-6000 HP, использовалась 1 год. Состояние идеальное. Подходит для домашнего и для коммерческого использования. Тел. 8908–91–22-227 

Класс оборудования:

профессиональная

Исполнение:

электрическая

Складная конструкция:

нет

Максимальный
Читать дальше

20:48 09 апреля 2007

Открытый Кубок УрФО по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу – 2007

8 апреля 2007г. во Дворце Молодежи  по инициативе Ассоциации бодибилдинга и фитнеса Свердловской области  состоялся ежегодный Открытый Кубок УрФО по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.

 

Впервые за всю историю этого мероприятия количество представленных спортсменов превысило 130 человек из 17 регионов России, а также из стран ближнего зарубежья – Белоруссии и Казахстана, что сделало Кубок международным. При этом количество участников в категориях мужской и женский бодифитнес составляло 17 и 28 человек соответственно, что является
Читать дальше