ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ – это натуральный продукт растительных антиоксидантов, одна мерная ложка которого содержит полную норму суточной потребности взрослого человека в основных витаминах-антиоксидантах, что эквивалентно их содержанию в 5 кг свежих плодов.

         Свободнорадикальные процессы, протекающие в организме и неизбежно приводящие к его преждевременному старению, давно считается проблемой №1 на пути к здоровью и активному долголетию. Только сейчас, благодаря методу ORAC+ (Oxygen Radical Absorbance Capacity), разработанный
Читать дальше

Американские медики внесли клюкву в список самых полезных для здоровья продуктов питания. Она в изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов: именно они повинны в преждевременном старении, сердечнососудистых и онкологических заболеваниях.

 С древних времен у многих народов густые длинные были неотъемлемой частью женской красоты, предметом гордости. И сегодня здоровые блестящие волосы одно из составных женской и мужской красоты. По состоянию наших волос можно судить, насколько мы здоровы. Усиленное выпадение волос, их тусклый и блеклый  вид говорят о нарушении обмена веществ в организме. Кроме того, иногда это свидетельствует о более серьезных заболеваниях ( заболевания кожи головы, анемия, заболевания щитовидной железы и др.) Страдают волосы у тех, кто придерживается вегетарианских диет – им необходимо принимать витамины дополнительно.

СОВЕТЫ Новоселова Владимира Геннадьевича, профессора кафедры гигиены питания Пермской медицинской академии.

Эффективная борьба с лишними килограммами обязательно предусматривает:

-изменение пищевого поведения

-применение малокалорийной  диеты 

-рациональное использование биологически активных добавок к пище

-увеличение физической активности.

Физические нагрузки, испытываемые профессиональными спортсменами различных направлений, отличаются не только количественно, но и качественно. Тренировочный процесс, скажем, гимнасток и борцов сумо строится по-разному, в одних видах спорта важнейшим качеством спортсмена является выносливость, в других – координация, в третьих – сила. Именно этим акцентам придается решающее значение в построении специализированного питания для разных видов спорта.

На пределы возможностей,
Читать дальше

Основные нутриенты (углеводы, жиры, протеины, витамины и минералы, вода); их функции и источники. В настоящее время ради достижения максимального результата в профессиональном спорте от спортсмена требуется порой невозможное. В этой связи наблюдается резкий рост физических и психо-эмоциональных нагрузок. Организм профессионального спортсмена работает на пределе возможного, и в любой момент отклонения от оптимального режима может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Найти оптимальный способ достижения максимального результата без ущерба для здоровья является сложной задачей и одно из слагаемых успеха – правильное питание.

РЕЗКОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ПИЩЕВОГО СТАТУСА
(сгонка веса, "чистое" вегетарианство, посты и пр.)

Ограничение калорийности рациона
Что с нами происходит во время голода, когда организм испытывает физиологический стресс, то есть естественное напряжение? Во-первых, усиливается деятельность желез внутренней секреции, оживает вегетативная нервная система, человек непроизвольно входит в состояние повышенной активности: надо искать пищу. Во-вторых, изменяется психологический фон, снимается актуальность второстепенных проблем. И, в-третьих, запускаются механизмы биохимического очищения:
Читать дальше

Питание в Древней Элладе, Древнем Риме, в Средневековой Европе, в Древней Руси.   История развития диетологии напоминает политический детектив: различные виды продуктов то подвергались гонениям, то возводились на пьедестал. Досталось в свое время и яйцам, и сахару, и кофе, и огурцам, и баклажанам. Потом они были реабилитированы. А сколько горячих дискуссий проходило по поводу голодания. То его называли лучшим лекарем, то обвиняли во всех грехах. Многообразие приверженцев различных теорий питания невероятно: сыроеды, вегетарианцы, убежденные мясоеды, консервоеды, насекомоеды и даже... людоеды.
Читать дальше

как средство достижения высших результатов в профессиональном спорте

Применение системных продуктов здоровья ВИТАМАКС – XXI ВЕК в спортивной медицине на сегодняшний день является необходимостью. Тому подтверждение  Программа учебного цикла по Спортивному питанию и БАД (с получением сертификата государственного образца), разработанная совместно с Государственным комитетом по физической культуре и спорту, Научно-практическим центром спортивной медицины и Государственным институтом новых форм обучения Министерства образования РФ.

НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ И ЛЮБИТЕЛЬСКОМ СПОРТЕ.

Результаты многолетних научных исследований, проведенных в лабораториях ведущих спортивных держав мира, позволили определить важнейшие факторы, сдерживающие эффективность тренировочного процесса, ограничивающие переносимость нагрузок, уровень и продолжительность сохранения психомоторного максимума, обозначаемого, обычно, как пик физической формы спортсменов.

Наиболее значимыми среди таких факторов являются истощение
Читать дальше

Что самое дорогое у современного человека? Как Вы думаете? Что это?

-          Совершенно верно! Самое дорогое – это здоровье!

-          У каждого разумного человека есть 3 главных ответственности

·           Первое – это ответственность за свое собственное здоровье. Быть здоровым сегодня – это экономически выгодно, престижно, правильно. Все замечательное, что предлагает общество современному человеку рассчитано на здорового человека.

Кто будет иметь лучшую работу больной или здоровый?

Кто сможет развлекаться, отдыхать, путешествовать – больной или здоровый?

Кто
Читать дальше

ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ И ВИРУСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Клюква против инфекционных заболеваний и простуды.

Ягоды обладают жаропонижающим эффектом, удаляют из организма токсины, которые в изобилии накапливаются после простуды. Повышают иммунитет, активизируют сопротивление организма к вирусам.

Американские медики внесли клюкву в список самых полезных для здоровья продуктов питания. Она в изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов: именно они повинны в преждевременном старении, сердечнососудистых и онкологических заболеваниях.

Химический состав

         По содержанию биологически активных веществ и минеральных солей клюква одна из самых полезных дикорастущих ягод. В ягодах клюквы содержатся: калий, кальций, магний, йод, железо, медь, серебро, барий, свинец,
Читать дальше

Аргинин

Аргинин (L-аргинин) аминокислота применяемая как стимулирующее потенцию средства и для набора мышечной массы. Аргинин улучшает микроциркуляцию крови в мышцах и вызывает приток крови в область малого таза. Усиливает оргазм у женщин.

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ

ВИТАМИН А

• Инфекция почек и мочевого пузыря.
• Воспаление глаз, выделения.
• Невозможность видеть в затемненной комнате.
• "Гусиная кожа" на тыльной стороне рук.
• Проблемы с пазухами.
• Ломкие волосы.
• Покраснение век, шелушение или сухость.
• Сухость глаз.
• Читать дальше

ПРОЕКТ « 007»

К огромному сожалению НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН в современном мире становится все меньше и меньше. А проблем у них появляется все больше и больше, и справляться с ними все труднее. В группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям включены мужчины в возрасте до 40 лет! Инфаркты и инсульты значительно помолодели. А простатитом болеют уже с 20 лет. А всего 15 лет назад это была болезнь тех, кому за 40!

Без хорошего и крепкого здоровья очень трудно чувствовать себя НАСТОЯЩИМ МУЖЧИНОЙ: карьера, благосостояние, любовь
Читать дальше