пнвтсрчтптсбвс
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Смотрите также

 

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite ( Цвиллинга, 4)

Арена ( Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

F2 Fitness (8 марта, 173)

Antares Sport (Шейнкмана, 121)

Я-фитнес (Посадская, 45)



Главная / Новости / 2015 / Май / 18

23 мая Ural Athletic и Федерация русского жима приглашают на I Турнир по многоповторному силовому троеборью "Урал Атлетик"!

Турнир пройдет 23 мая в ТЦ Sila Voli (г. Екатеринбург, ул. Толмачева, 22)
Регистрация: 9:00 - 11:00
Старт: 11:00

Пауэрлифтинг в России знает своё место и цену себе – он зрелый, опытный, сильный. Кроссфит в России за своё место под солнцем активно борется - молодой, резвый, неутомимый. За кем же правда? За теми, с кем абсолютная сила, или за теми, с кем мощность и силовая выносливость? Истину мы будем выяснять в Екатеринбурге 23 мая.

Женские имена Grace и Isabel знакомы, вероятно, каждому, кто хоть сколько-нибудь серьёзно интересуется кроссфитом. Да и других знакомых «девочек» у нас хватает – таких, с которыми отношения развиваются и заканчиваются быстро, в пределах 2-5 минут, после чего спортсмен остаётся лежать на полу в позе эмбриона, отдавая своему организму кислородный долг и мечтая о противоядии от собственного лактата. Эти комплексы мы любим, ценим, планируем их заранее, по ним отслеживаем свой прогресс. Но многие ли из кроссфитеров бывали на соревнованиях по народному или русскому жиму?

Русский жим – фиксированный вес на максимальное количество раз, официально с 2008 года. Народный жим – практически то же, но вес штанги привязан к собственному весу спортсмена. Многоповторная становая тяга – не далее как 5 апреля в Москве состоялся соответствующий турнир СКАГО «ДомкратЪ». «Русский присед» - и это уже было, и ещё не раз будет. Рождение многоповторного силового троеборья как самостоятельного вида спорта, который объединит в себе многоповторный присед, жим и тягу по единым правилам, можно считать уже неизбежным. А мы считаем его не только не избежным, но и необходимым!

«Я сорву себе спину», - говорят люди, боясь становой тяги. И делают подъёмы на бицепс, в читинге заваливаясь назад чуть ли не в горизонт, и ставят штангу на пол с круглой спиной и круглыми глазами. «У меня больные колени», - говорят люди, избегая приседаний. И отправляются бегать и разгибать колени на тренажёрах. Только жим, только хардкор – и раздеться не стыдно только до пояса, потому что ноги тоньше, чем руки. Наше мнение - делать становую и присед может и должен практически каждый, вопрос в весе отягощения. Да и, согласно идеологам кроссфита, каждый из нас делает эти функциональные движения в обыденной жизни - ежедневно и ежечасно, в той или иной форме.

Становую тягу и присед можно и нужно пропагандировать, делая эти движения настолько же естественными для обывателя, насколько естественны они для всех нас. Но перебарывать стереотип о том, что «становая тяга» и «присед» - это обязательно гнущийся от тяжести гриф, дикие крики и лопнувшие сосуды, нужно постепенно. Потихоньку. С небольших весов. Вот с небольших весов мы и начнём.

Итак, соревновательная цель – набрать максимальный тоннаж в сумме трёх (или меньшего числа) упражнений. Победитель будет определен по простейшему коэффициенту атлетизма в зависимости от тоннажа и собственного веса:

  • Приседание со штангой на спине – женщинам от 50% до 100% собственного веса, мужчинам - от 75% до 125%.
  • Становая тяга – женщинам от 75% до 125% собственного веса, мужчинам от 100% до 150%.
  • Жим лёжа – по правилам Федерации русского жима, от 25 кг для женщин и младших юношей до 100 кг для мужчин.

Максимальное количество повторений за 2 минуты для становой тяги и приседа, чтобы участники успели побороться с закислением, но не успели забыть о технике безопасности. 5 минут для русского жима – по правилам Федерации, партнёрство с которой позволяет нам провести уникальный эксперимент и объединить кроссфит-мероприятие с официальным мастерским турниром.

Кроссфитеры сильны, выносливы, ловки, быстры – но все эти чудесные качества большинство кроссфитеров предпочитает тестировать на соревнованиях по кроссфиту. К сожалению, на соревнованиях по «официальным» видам спорта мы появляемся не так часто, как следовало бы ожидать, если кроссфит – действительно эффективное средство универсальной физический подготовки. {#}Объединив в одном событии кроссфит-соревнования и мастерский турнир по русскому жиму, мы предлагаем возможность всем кроссфитерам на высочайшем уровне проверить себя в одном из самых идеологически близких нам официальных видов спорта!

Пора сделать шаг навстречу друг другу – за пределы своей зоны комфорта, туда, где даже лёгкая штанга становится неподъёмной и заставляет проявлять силу воли. Мы приглашаем абсолютно всех, кто может поднять хотя бы 50% собственного веса, на I Турнир по многоповторному силовому троеборью «Урал Атлетик».

Встретимся 23 мая в 9.00 в Екатеринбурге, в атриуме торгового центра «Sila Voli», прямо за анаэробным порогом!
Вопросы: по телефонам  (343) 361-64-11 ; 8-912-66-10-189

Просмотров: 2134

Поделитесь новостью с друзьями:


Добавить комментарий


Комментариев пока нет

Добавить комментарий
  1. войти или зарегистрироваться