Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Физкультура (Тургенева, 13)

Спарта (Блюхера, 41)

Golden Gym (Фучика, 3)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Клуб F2 (8 марта, 173)

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Йога и восточные практики / Йога для будущих мам

Йога для будущих мам

КартинкаЙога для беременных – специальные комплексы асан, которые предполагают бережное отношение к телу будущей мамы. Эти легкие и полезные упражнения помогут в самое ответственное время сохранить и преумножить свое здоровье и красоту.

Йога полезна будущим мамочкам на любых сроках: в первом триместре она снизит тонус матки и улучшит кровоснабжение и питание плода, во втором триместре будет спасением от отеков и варикоза, а в третьем – облегчит дыхание, снимет нагрузку с позвоночника и подготовит мышцы к родам.

Даже если вы никогда не занимались йогой, вы можете практиковать ее на любом этапе беременности и продолжать вплоть до самых родов в зависимости от самочувствия. В это время как никогда женский организм гибок, пластичен и восприимчив. Йога поможет вам прийти в равновесие, избавиться от стресса и быть в гармонии с собой.

Существует незначительное количество противопоказаний для занятий йогой и выполнением некоторых асан в связи с особенным течением беременности, которые всегда можно заменить альтернативными упражнениями.

Где заниматься в Екатеринбурге