Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Скала (Шейнкмана, 19)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Йога и восточные практики / Йога для будущих мам

Йога для будущих мам

КартинкаЙога для беременных – специальные комплексы асан, которые предполагают бережное отношение к телу будущей мамы. Эти легкие и полезные упражнения помогут в самое ответственное время сохранить и преумножить свое здоровье и красоту.

Йога полезна будущим мамочкам на любых сроках: в первом триместре она снизит тонус матки и улучшит кровоснабжение и питание плода, во втором триместре будет спасением от отеков и варикоза, а в третьем – облегчит дыхание, снимет нагрузку с позвоночника и подготовит мышцы к родам.

Даже если вы никогда не занимались йогой, вы можете практиковать ее на любом этапе беременности и продолжать вплоть до самых родов в зависимости от самочувствия. В это время как никогда женский организм гибок, пластичен и восприимчив. Йога поможет вам прийти в равновесие, избавиться от стресса и быть в гармонии с собой.

Существует незначительное количество противопоказаний для занятий йогой и выполнением некоторых асан в связи с особенным течением беременности, которые всегда можно заменить альтернативными упражнениями.

Где заниматься в Екатеринбурге