Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Физкультура (Тургенева, 13)

Спарта (Блюхера, 41)

Golden Gym (Фучика, 3)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Клуб F2 (8 марта, 173)

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Йога и восточные практики / Йога Айенгара

Йога Айенгара

Йога Айенгара  – самое популярное направление современной йоги, названное в честь своего создателя Б.К.С Айенгара. Систематизировав более 200 асан, он разработал метод, главная особенность которого – постепенное и медленное освоение упражнений от самых простых до самых сложных. Это позволяет заниматься йогой всем без исключения, в том числе и людям с ослабленным здоровьем и не обладающим достаточной гибкостью. Созданная им система является методической и постепенной, где особенное внимание уделяют точности упражнений.

Учитывая разный уровень подготовки и индивидуальные особенности людей, Айенгар предложил использовать на занятиях различные приспособления - кирпичи, валики, ремни, стулья и др. Это нужно для того, чтобы во время выполнения асан, ваше тело находилось в правильном положении. Вы сможете расслабиться и не испытывать болезненных ощущений во время занятий. И самое главное – асаны будут выполнены правильно.

Упражнения йоги воздействуют на самые глубокие точки организма, успокаивают ум, приводят человека в равновесие, делают его здоровым и сильным.  Большое внимание система Б.К.С Айенгара уделяет йога-терапии, позволяющей решать проблемы со многими заболеваниями, благодаря курсу индивидуально подобранных асан. Кроме того, вместе со своей дочерью Гитой, Айенгар разработал специальные комплексы для женщин, учитывающие особенности женского организма.

Где заниматься в Екатеринбурге