Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

F2 Fitness (8 марта, 173)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Йога и восточные практики / Йога Айенгара

Йога Айенгара

Йога Айенгара  – самое популярное направление современной йоги, названное в честь своего создателя Б.К.С Айенгара. Систематизировав более 200 асан, он разработал метод, главная особенность которого – постепенное и медленное освоение упражнений от самых простых до самых сложных. Это позволяет заниматься йогой всем без исключения, в том числе и людям с ослабленным здоровьем и не обладающим достаточной гибкостью. Созданная им система является методической и постепенной, где особенное внимание уделяют точности упражнений.

Учитывая разный уровень подготовки и индивидуальные особенности людей, Айенгар предложил использовать на занятиях различные приспособления - кирпичи, валики, ремни, стулья и др. Это нужно для того, чтобы во время выполнения асан, ваше тело находилось в правильном положении. Вы сможете расслабиться и не испытывать болезненных ощущений во время занятий. И самое главное – асаны будут выполнены правильно.

Упражнения йоги воздействуют на самые глубокие точки организма, успокаивают ум, приводят человека в равновесие, делают его здоровым и сильным.  Большое внимание система Б.К.С Айенгара уделяет йога-терапии, позволяющей решать проблемы со многими заболеваниями, благодаря курсу индивидуально подобранных асан. Кроме того, вместе со своей дочерью Гитой, Айенгар разработал специальные комплексы для женщин, учитывающие особенности женского организма.

Где заниматься в Екатеринбурге