Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Спарта (Блюхера, 41)

Golden Gym (Фучика, 3)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Клуб F2 (8 марта, 173)

Скала (Шейнкмана, 19)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Разумное тело / Стретчинг

Стретчинг

 

 

Стретчинг - это система упражнений для работы с мышцами, связками и суставами. Это естественная растяжка (от англ. – Stretch), которая улучшает эластичность связок и подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку, снижает риск травмы.

Стретчинг полезен во всех видах физической активности - эти упражнения помогают разогреть мышцы и подготовить их к нагрузкам, а потом вернуть их в состояние покоя и снять ощущения "забитости" после тренировки.

Особенно важно заниматься стретчингом людям с малоподвижным образом жизни. Упражнения на растяжку оказывают расслабляющее действие на мышцы, помогают снять стресс, снимают различные боли и нервное напряжение.

Где заниматься в Екатеринбурге