Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Физкультура (Тургенева, 13)

Спарта (Блюхера, 41)

Golden Gym (Фучика, 3)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Garage Gym (Люксембург, 49)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Клуб F2 (8 марта, 173)

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Силовые направления / Pump

Pump

КартинкаPump или Pump Training ( Памп) – низкоударный силовой тренинг с использованием специальной  облегченной штанги с регулируемым весом. Тренировка повышает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме,  способствует эффективному жиросжиганию, укрепляет связки и суставы. На занятиях вы будете тренировать различные группы мышц по очереди, вам могут потребоваться «блины» разного веса.

Урок подойдет тем, кого не вдохновляют занятия в тренажерном зале, но при этом хочется как следует нагрузить основные группы мышц.  Упражнения в пампе выполняют под энергичную музыку, при этом танцевальные элементы из программы полностью исключены. Специалисты утверждают, что после тренировки жиросжигание будет продолжаться в течение 24 и более часов. Результат – мышечный корсет и стройное подтянутое тело

В расписаниях занятий такие занятия могут быть обозначены как Pump, Body Pump, Pump It Up, Hot Iron. Обратите внимание на уровень сложности. Если вас беспокоит варикоз или заболевания позвоночника и суставов, обязательно сообщите инструктору. 

Где заниматься в Екатеринбурге