Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Скала (Шейнкмана, 19)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Силовые направления / Pump

Pump

КартинкаPump или Pump Training ( Памп) – низкоударный силовой тренинг с использованием специальной  облегченной штанги с регулируемым весом. Тренировка повышает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме,  способствует эффективному жиросжиганию, укрепляет связки и суставы. На занятиях вы будете тренировать различные группы мышц по очереди, вам могут потребоваться «блины» разного веса.

Урок подойдет тем, кого не вдохновляют занятия в тренажерном зале, но при этом хочется как следует нагрузить основные группы мышц.  Упражнения в пампе выполняют под энергичную музыку, при этом танцевальные элементы из программы полностью исключены. Специалисты утверждают, что после тренировки жиросжигание будет продолжаться в течение 24 и более часов. Результат – мышечный корсет и стройное подтянутое тело

В расписаниях занятий такие занятия могут быть обозначены как Pump, Body Pump, Pump It Up, Hot Iron. Обратите внимание на уровень сложности. Если вас беспокоит варикоз или заболевания позвоночника и суставов, обязательно сообщите инструктору. 

Где заниматься в Екатеринбурге