Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Спарта (Блюхера, 41)

Golden Gym (Фучика, 3)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Клуб F2 (8 марта, 173)

Скала (Шейнкмана, 19)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Разумное тело / Калланетик

Калланетик

Калланетик - оригинальная методика телесного совершенствования,  названная в честь своего автора Каллан Пинкней, где при минимуме движений затрачивается максимум энергии.

Калланетик - это классика фитнеса, он не исчезает из расписаний фитнес-клубов. Принято считать, что 1 час занятий калланетиком равен 7 часам занятий классической гимнастикой или 24 часам занятий аэробикой. Сюда входят элементы йоги, дыхательные упражнения и несколько статических видов физической нагрузки.

Тренировка рассчитана на укрепление и растяжку мышц шеи, туловища, ног и бедер. Результат занятий виден довольно быстро – это стройное и гибкое тело, новая, на пару размеров меньше, одежда и хорошее самочувствие! Калланетик не только эффективно уничтожает лишний вес, но и корректирует искривления позвоночника и улучшает осанку. Мощная статическая нагрузка, которую предлагает классический калланетик, иногда чревата для фитнес-новичков растяжениями и травмами. Поэтому физически неподготовленным людям лучше предварительно закалиться на более легких тренировках.

Где заниматься в Екатеринбурге