Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

F2 Fitness (8 марта, 173)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Разумное тело / Калланетик

Калланетик

Калланетик - оригинальная методика телесного совершенствования,  названная в честь своего автора Каллан Пинкней, где при минимуме движений затрачивается максимум энергии.

Калланетик - это классика фитнеса, он не исчезает из расписаний фитнес-клубов. Принято считать, что 1 час занятий калланетиком равен 7 часам занятий классической гимнастикой или 24 часам занятий аэробикой. Сюда входят элементы йоги, дыхательные упражнения и несколько статических видов физической нагрузки.

Тренировка рассчитана на укрепление и растяжку мышц шеи, туловища, ног и бедер. Результат занятий виден довольно быстро – это стройное и гибкое тело, новая, на пару размеров меньше, одежда и хорошее самочувствие! Калланетик не только эффективно уничтожает лишний вес, но и корректирует искривления позвоночника и улучшает осанку. Мощная статическая нагрузка, которую предлагает классический калланетик, иногда чревата для фитнес-новичков растяжениями и травмами. Поэтому физически неподготовленным людям лучше предварительно закалиться на более легких тренировках.

Где заниматься в Екатеринбурге