Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

F2 Fitness (8 марта, 173)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Йога и восточные практики / Хатха-йога

Хатха-йога

Хатха-йога – древняя индийская практика йоги, одна из целей которых – приведение тела человека к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в его поиске истин.

Основной аспект хатха-йоги  - развитие гибкости, поддержание здоровья позвоночника и суставов. Практика состоит в выполнении асан в комплексе с дыхательными упражнениями и концентрацией внимания. Каждое упражнение воздействует на определенный орган или группу органов, что помогает бороться и служит профилактикой различных заболеваний.

Среди упражнений хатха-йоги есть и такие, которые стимулируют гормональные железы и способствуют массажу внутренних органов. Это позволяет поддерживать эмоции в балансе, что способствует позитивному восприятию мира. В дополнение к физическим упражнениям хатха-йога включает также методы очищения организма и устанавливает принципы здорового питания

Хатха-йога подходит всем и каждому! Это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.

Где заниматься в Екатеринбурге