Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Скала (Шейнкмана, 19)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Аэробные направления / Bosu

Bosu

bosuBosu -  тренинг, названный в честь одноименной фитнес-платформы BOSU Balance Trainer.  Другое ее название - «Both Sides Up» или «Обе Стороны Вверх».

Тренажер в виде полусферы диаметром около 65 см и высотою 30 см – продукт эволюции фитнес-платформ с двумя рабочими поверхностями. Верхняя ее часть чем-то напоминает половинку фитбола и образует постоянно меняющуюся поверхность. Балансируя на ней, вы будете прилагать заметные усилия для сохранения нужного положения центра тяжести. Другая поверхность –твердая, но при этом совершенно неустойчивая, и вам придется невероятно контролировать себя, чтобы удерживаться на ней, выполняя упражнения.

Используя bosu вместо степ-платформы, вы избежите большой ударной нагрузки,  при этом потренируете и вестибулярный аппарат и координацию движений, разовьете ловкость и силу.

Уроки на  Bosu проходят весело! Этот снаряд универсален -  может быть использован как на специальных, так и на других, функциональных или body@mind тренировках. Походит для занятий пилатесом.

Занимаясь на Bosu, выбирайте нескользкую обувь, которая фиксирует пятку.

Где заниматься в Екатеринбурге

Фильтр по районам: Все Заречный Уралмаш Химмаш Центр