Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Физкультура (Тургенева, 13)

Спарта (Блюхера, 41)

Golden Gym (Фучика, 3)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Garage Gym (Люксембург, 49)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Клуб F2 (8 марта, 173)

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Аэробные направления / Bosu

Bosu

bosuBosu -  тренинг, названный в честь одноименной фитнес-платформы BOSU Balance Trainer.  Другое ее название - «Both Sides Up» или «Обе Стороны Вверх».

Тренажер в виде полусферы диаметром около 65 см и высотою 30 см – продукт эволюции фитнес-платформ с двумя рабочими поверхностями. Верхняя ее часть чем-то напоминает половинку фитбола и образует постоянно меняющуюся поверхность. Балансируя на ней, вы будете прилагать заметные усилия для сохранения нужного положения центра тяжести. Другая поверхность –твердая, но при этом совершенно неустойчивая, и вам придется невероятно контролировать себя, чтобы удерживаться на ней, выполняя упражнения.

Используя bosu вместо степ-платформы, вы избежите большой ударной нагрузки,  при этом потренируете и вестибулярный аппарат и координацию движений, разовьете ловкость и силу.

Уроки на  Bosu проходят весело! Этот снаряд универсален -  может быть использован как на специальных, так и на других, функциональных или body@mind тренировках. Походит для занятий пилатесом.

Занимаясь на Bosu, выбирайте нескользкую обувь, которая фиксирует пятку.

Где заниматься в Екатеринбурге

Фильтр по районам: Все Заречный Уралмаш Химмаш Центр