Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

Extreme Fitness Athletics (ул. Малышева, 5, ТРЦ Алатырь)

Extreme Fitness Athletics (ул. Уктусская, 42)

Данс-Холл (ул. Сони Морозовой, 180)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Лайф is Фитнес (ул. 8 Марта, 173)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Stella Nova (пр. Ленина 25, ТЦ Европа)

Три Икс (Сулимова, 25)

Fitness.ru (Горького, 45а)

Счастливая (Северный, 5)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Танцы / Танец живота

Танец живота

сейчас в пике моды. Он относится к восточным танцам, но в современных фитнес-центрах часто называется загадочным сочетанием Belly Dance.

Элементы  восточных танцев, выполняемые на уроках, заставляют работать не только большие группы мышц, но и мелкие мышцы, которые не проявляют себя на тренажерах или в аэробном зале. Это глубокие мышцы спины, тазового дня и живота. Регулярная их тренировка важна только потому, что именно эти мышцы создают надежный «корсет» для позвоночника. Танец живота может противостоять остеохондрозу – многочисленные движения танцующей улучшают питания дисков, сохраняют их упругость и молодость.

Чередование сжатия и расслабления живота во время танца обеспечивает высокий массажный эффект внутренних органов, улучшает их кровоснабжение, предотвращает болезни и застои в половой сфере. В результате женщина обретает не только грацию и пластику, но и становится сексуально привлекательной. Belly Dance – прекрасная альтернатива для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной подзарядкой.

Перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом – возможны индивидуальные противопоказания.

Где заниматься в Екатеринбурге

Фильтр по районам: Все Автовокзал Ботанический ВИЗ Вторчермет Втузгородок Елизавет Заречный Н. Сортировка Пионерский Свердловская область Уктус Химмаш Центр Эльмаш Юго-западный