Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Спарта (Блюхера, 41)

Golden Gym (Фучика, 3)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Клуб F2 (8 марта, 173)

Скала (Шейнкмана, 19)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Танцы / Танец живота

Танец живота

Танец живота относится к восточным танцам, но в современных фитнес-центрах часто называется загадочным сочетанием Belly Dance.

Элементы  восточных танцев, выполняемые на уроках, заставляют работать не только большие группы мышц, но и мелкие мышцы, которые не проявляют себя на тренажерах или в аэробном зале. Это глубокие мышцы спины, тазового дня и живота. Регулярная их тренировка важна только потому, что именно эти мышцы создают надежный «корсет» для позвоночника. Танец живота может противостоять остеохондрозу – многочисленные движения танцующей улучшают питания дисков, сохраняют их упругость и молодость.

Чередование сжатия и расслабления живота во время танца обеспечивает высокий массажный эффект внутренних органов, улучшает их кровоснабжение, предотвращает болезни и застои в половой сфере. В результате женщина обретает не только грацию и пластику, но и становится сексуально привлекательной. Belly Dance – прекрасная альтернатива для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной подзарядкой.

Перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом – возможны индивидуальные противопоказания.

Где заниматься в Екатеринбурге