Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

F2 Fitness (8 марта, 173)

Antares Sport (Шейнкмана, 121)

Я-фитнес (Посадская, 45)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Аэробные направления / Сайкл

Сайкл

сайклСайкл (cycle)  или сайклинг  – аэробика на велосипеде. Эта тренировка проводится на специальных велотренажерах (сайклах), которые имеют небольшой вес и могут быстро регулироваться, удачно имитируя спуски и подъемы под различным наклоном.

Если вы желаете избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и быть в отличной форме, то велоаэробика даст вам эту прекрасную возможность! В фитнес-клубе вы можете ездить на велосипеде круглый год. Если сравнивать сайклинг с ездой на обычном велосипеде, то тренировка в зале будет напоминать вам велопробег по длинной пересеченной местности с частой  сменой режимов и повышенной нагрузкой.

Как правило, занятия в сайкл-студиях варьируются по степени нагрузки. Для начинающих сайкл начинается со знакомства с тренажерами, правильным дыханием и техникой упражнений. Когда вы научитесь владеть велосипедом и контролировать свои движения, можете переходить к более сложным занятиям. При этом вы будете соревноваться с другими участниками «пробега» в группе, что будет для вас дополнительной мотивацией. Результат вы можете обнаружить через два-три месяца регулярных занятий: одежда меньших размеров и отличное самочувствие гарантируется!

Где заниматься в Екатеринбурге