Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Скала (Шейнкмана, 19)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Аэробные направления / Аэробика

Аэробика

Термин «аэробика» происходит от слова аэробный, что значит
кислородный» (от греческого слова “аэро” - воздух и “биос” - жизнь),  впервые он был введен доктором К. Купером, известным американским специалистом в области массовой физической культуры. В широком смысле к аэробике относятся ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, и другие виды двигательной активности,  которые повышают потребление кислорода в организме.

Сейчас аэробикой называются различные комплексы общеразвивающих танцевальных упражнений, которые выполняется под музыкальное сопровождение в определенной последовательности.  Такие занятия стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем,  повышают общий тонус организма, выносливость и способствуют снижению веса.

Существует множество направлений аэробики: танцевальная, силовая, слайд и степ-аэробика, аквааэробика, треккинг, сайкл и другие. На пике популярности танцевальный микс под латиноамериканскую музыку - zumba.

Где заниматься в Екатеринбурге