Занятия


А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ
Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H
J K L M N P R S T U V W Z

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite (ул. Цвиллинга, 4)

Арена (ул. Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

Спарта (Блюхера, 41)

Golden Gym (Фучика, 3)

Drive Fitness (Сибирский тракт, 8Н)

Victory Спорт (Республиканская, 1а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

Клуб F2 (8 марта, 173)

Скала (Шейнкмана, 19)

 

Спортивный справочник Екатеринбурга



Главная / Занятия / Аэробные направления / Аэробика

Аэробика

Термин «аэробика» происходит от слова аэробный, что значит
кислородный» (от греческого слова “аэро” - воздух и “биос” - жизнь),  впервые он был введен доктором К. Купером, известным американским специалистом в области массовой физической культуры. В широком смысле к аэробике относятся ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, и другие виды двигательной активности,  которые повышают потребление кислорода в организме.

Сейчас аэробикой называются различные комплексы общеразвивающих танцевальных упражнений, которые выполняется под музыкальное сопровождение в определенной последовательности.  Такие занятия стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем,  повышают общий тонус организма, выносливость и способствуют снижению веса.

Существует множество направлений аэробики: танцевальная, силовая, слайд и степ-аэробика, аквааэробика, треккинг, сайкл и другие. На пике популярности танцевальный микс под латиноамериканскую музыку - zumba.

Где заниматься в Екатеринбурге