пнвтсрчтптсбвс
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345
пнвтсрчтптсбвс
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123

 

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite ( Цвиллинга, 4)

Арена ( Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

F2 Fitness (8 марта, 173)

Antares Sport (Шейнкмана, 121)

Я-фитнес (Посадская, 45)

 



Главная / Семинары

Семинар "Степ-аэробика. 1 уровень"

с 14 по 15 октября 2017

Где: г. Екатеринбург, пр. Космонавтов, 29/г

Организатор: Международный Университет фитнес-индустрии

Стоимость участия: Предварительная оплата за 7 дней и ранее- 5000 руб, за 5 дней - 5500 руб. В день семинара - 6000 руб.

Содержание семинара «Инструктор по степ-аэробике»

  • История возникновения и развития Степ-тренировки
  • Причины популярности Степ-тренировки
  • Цели Степ-тренировки
  • Основы техники работы на степе
  • Основы силовой тренировки на степе
  • Принципы планирования Степ-тренировки

Практическая часть: 

  • базовые движения:
  • техника выполнения базовых движений
  • принципиальные отличия основных движений на степе от таких же движений в аэробике
  • наиболее распространенные комбинации шагов и перемещений и вариации их выполнения
  • методика проведения разминки на степе
  • регулирование интенсивности и координационной сложности в аэробной части занятия
  • соединение различных шагов
  • силовые упражнения с использованием Степ-платформы
  • степ как отягощение
  • степ как опора
  • степ как ориентир
  • степ как средство увеличения/уменьшения нагрузки
  • особенности проведения заключительной части занятия с использованием Степ-платформы
  • техника безопасности при занятиях на степе, предотвращение травм

В результате прохождения курса вы освоите:

  • технику выполнения основных движений
  • сочетание различных шагов и движений на Степ-платформе
  • методику проведения занятия и регулирования нагрузки
  • особенности проведения занятия в соответствии с разными целями и контингентом занимающихся

В стоимость входит: Раздаточный материал, канцелярские принадлежности, музыкальное сопровождение, кофе-брейк

По окончанию курса выдается сертификат специального образца

Подробная информация и запись по тел.: (343)302-26-32, +7-992-022-87-13

Просмотров: 2136

Поделитесь с друзьями:


Заявка на участие в семинаре

Добавить комментарий


Комментариев пока нет

Добавить комментарий
  1. войти или зарегистрироваться