пнвтсрчтптсбвс
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123
пнвтсрчтптсбвс
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

 

Рекомендуем клубы

AversFit (Шейнкмана, 21)

Dynamite ( Цвиллинга, 4)

Арена ( Ильича, 67 а)

Три Икс (Сулимова, 25)

GYMhall (Онуфриева, 70-а)

SL Fitness (Совхозная, 2)

F2 Fitness (8 марта, 173)

Antares Sport (Шейнкмана, 121)

Я-фитнес (Посадская, 45)

 



Главная / Семинары

Инструктор аквааэробики. Базовый курс

с 18 по 26 ноября 2017

Где: г. Екатеринбург, пр. Космонавтов, 29/г

Организатор: Международный Университет фитнес-индустрии

Стоимость участия: Предварительная оплата за 7 дней до начала - 8000 руб, за 5 дней до начала - 8500 руб. В день семинара - 9000 руб.

Аквааэробика – это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. На сегодняшний день аквааэробика - один из самых эффективных способов похудения и избавления от целлюлита. Это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура, а улучшение циркуляции кровотока способствует борьбе с застоем крови и лимфы, который является одной из причин целлюлита. 

Аквааэробика имеет дополнительные преимущества перед другими видами аэробики - при занятиях в воде сжигается больше калорий за меньшее время.  Преимущества аквааэробики также и в разнообразии ее видов: это может быть простая развивающая водная гимнастика, а могут быть и полноценные силовые тренировки в воде. Благодаря всему этому, аквааэробика завоевала огромную популярность во всем мире.

Семинар пройдет 18-19 ноября и 25-26 ноября 2017

Учебный план:

  1. Введение в аквааэробику.
  2. Физические свойства воды.
  3. Отличия воды и суши
  4. Техника движения рук на занятиях аквааэробики.
  5. Основные элементы аквааэробики.
  6. Анатомия и физиология человека. Кости. Соединение костей.
  7. Биомеханика мышц.
  8. Мышцы.
  9. Анатомические и физиологические аспекты водных упражнений.
  10. Техника показа водных упражнений.
  11. Музыкальное сопровождение на занятиях аквааэробикой.
  12. Методы контроля интенсивности при проведении занятий по аквааэробике.
  13. Оборудование.
  14. Правила построения урока. Виды уроков.
  15. Интенсивность. Правила изменения интенсивности.
  16. Хореография водных упражнений.
  17. Практика на суше.
  18. Практика в воде.
  19. Экзамен.

Мастер-тренер: Екатерина Шабанова

По окончании курса выдается сертификат специального образца Международного университета фитнес-индустрии. Подробная информация и запись по телефонам: (343)302-26-32, +7-992-022-87-13

Просмотров: 3744

Поделитесь с друзьями:


Заявка на участие в семинаре

Добавить комментарий


Комментариев пока нет

Добавить комментарий
  1. войти или зарегистрироваться