Добавить компанию

Вы можете самостоятельно добавить свой любимый фитнес-клуб, студию танца, спортивный центр или иную компанию спортивной индустрии Екатеринбурга в наш справочник, если вдруг их здесь не оказалось. Для этого Вам нужно сначала зарегистрироваться на сайте, если Вы еще этого не сделали

Сотрудники компании

Тренеры клуба

Занятия в этом клубе



Главная / Городской справочник

Дом восточных практик "Ом"

г.Екатеринбург ул.Красноармейская, 62

(343) 266-91-33

пн-пт: 7.30 - 22.00 сб-вс: 10.00-17.00

http://www.yogahome.ru

Добавить отзыв

Йога по методу Б.К.С.Айенгара

Все асаны и пранаямы осваиваются учениками постепенно: в начале выполняются простые упражнения, которые делают тело сильным и гибким, а переход к более сложным асанам практически неощутим.
Кроме того, стоит упомянуть, что в йоге Айенгара используются различные вспомогательные материалы: ремни, подставки и валики различного размера и формы. Эти инструменты помогают придать телу правильное положение, делая выполнение упражнений проще для новичков и тех, у кого имеются какие-либо проблемы со здоровьем.

Хатха-йога

Главное назначение это создание абсолютного баланса взаимодействия физического тела, ума и духа, внутреннего и внешнего пространства. Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью, грацией, выносливостю и обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма.
Программа занятий подходит для учеников с любым уровнем подготовки.

Йога для беременных

Беременность - это пора, когда женщина должна особо бережно относиться к себе , оберегая будущего ребенка. Основанный на вековой практике йоги,курс занятий для беременных составляется в зависимости от уровня физической подготовки женщин, а так же в зависимости от срока беременности. На каждый триместр беременности свой комплекс асан, который позволяет наиболее эффективно подготовить организм к предстоящим родам. В первый триместр женщинам рекомендуется быть особо осторожными, не выполнять активных поз, поэтому на данном этапе в большей степени учителя обучают асанам способствующим расслаблению. Во втором и третьем триместре беременности асаны помогают мягко раскрывать область таза, контролировать вес, уменьшать вероятность отечности и возникновения судорог. Асаны выполняемые в данный период позволяют улучшить кровоснабжение плода, а также сохранить позвоночник будущей маме здоровым и сильным.

Восстановление после родов. Не менее важным является для женщины и после родовой период. Возобновить занятия рекомендуется через 40 дней после родов проходивших естественным путем, и через 2-2,5 месяца если было кесарево сечение. Наши учителя помогут вам составить особую программу, благодаря которой Вы постепенно и мягко восстановите свой организм. В основу программы входят асаны, которые помогут Вам повысить тонус и вернуть внутренние органы брюшной полости на место, справиться с послеродовой депрессией и восстановить свою физическую форму.

Йога для детей

Занятия йогой дают позитивный выход детской активности и позволяют легко избежать таких серьезных возрастных проблем, как школьный сколиоз, близорукость, плоскостопие, косолапость, подростковая депрессия, неуравновешенность и др.

Современным детям и подросткам йога возвращает радость естественных движений, вдохновленных образами природы. А это - прекрасная альтернатива виртуальному досугу, который рассеивает внимание и лишает жизненных сил (просмотр сериалов, компьютерные игры, общение по интернету).

Атмосфера уроков - легкая и непринужденная, по форме напоминающая игру. Асаны называются не только на санскрите, но и по именам предметов или животных, которые они напоминают - таким образом, задействуются детское воображение, наблюдательность и память.

С освоения упражнений йогов, дети могут начать свое знакомство с удивительной культурой Индии, расширяя свое представление о мире и о самих себе, обретая здоровье и бодрость духа на долгие годы.

Женский класс

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики.
Во-первых, здесь Вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных (в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме). Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с программой этого класса всем женщинам.
Как и во всех остальных классах, программа изменяется здесь от недели к неделе, так что Вы сможете освоить ее в течение месяца. Во-вторых, в женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса.
Посещая женский класс, вы научитесь регулировать ваши занятия в зависимости от самочувствия.

Цигун

Цигун это мастерство работы с жизненной силой, энергией, или Ци.

Практика цигун благотворно воздействует на человека целиком: на тело, ум, дух. По сути, происходит активизация и раскрытие изначально данных нам природой способностей, в т.ч. и скрытых, потенциальных, очень глубоких.

В упражнениях цигун задействуется весь организм: все ткани и органы, кровеносная, лимфатическая, дыхательная и др. системы. А также каналы течения энергии ци - меридианы. Научное объяснение существования этих невидимых каналов, по всей видимости, дело будущего. Однако, эффективность китайской традиционной медицины, в которой воздействия акупунктуры, траволечения и цигун коррелируют именно с расположением мериданов - безоговорочно убеждает в их наличии.

Плоды цигун: возможность проведения цигун-терапии и излечения от многих заболеваний; очищение организма от шлаков, устранение зажимов в теле, увеличение подвижности суставов, гибкости. С практикой приходят чувства душевного равновесия, открытости и гармонии; возрастает чувствительность. Концентрация внимания на выполняемом действии становится естественной и постоянной, укрепляется сила воли.

Цигун - это бесконечный путь самосовершенствования и познания чудесности мира.

Тайцзи-цюань

Внешне напоминает медленный пластичный танец, своей неторопливостью, мягкостью и медитативностью уравновешивают высокий темп современной индустриальной жизни, компенсируют его негативные и побочные результаты.
Стремление к полному раскрепощению движений, к свободе от любого напряжения и неестественности, делает эту практику доступной человеку любого возраста, без ограничений.
Тайцзицюань является системой, направленной на всю целостность человеческого существа, идеалом которого является гармониия физических и психических сил организма.

Метод Фельденкрайза

это система обучения осознанному взаимодействию с внешним миром, где главный инструмент обучения - тело человека, а цель - максимально полное раскрытие его способностей и общее улучшение качества жизни.

На занятиях по методу Фельденкрайза, любое движение обязательно сопровождается сфокусированным и пристальным вниманием непосредственно к этому движению, а также ко всему телу и внутреннему настрою. Благодаря этому, обучающиеся начинают замечать не проявлявшиеся ранее блоки и зажимы в теле, связанные с различными физическими и эмоциональными травмами, неверным представлением о себе, автоматизмом привычных действий. С осознанием этих ограничений, появляется возможность от них освободиться, а взамен приобрести естественную легкость и пластичность движений. От занятия к занятию все больше уточняется образ самого себя и открываются более эффективные и легкие способы действий. В то же время, благодаря необходимости наблюдать мельчайшие нюансы непривычных движений, в центральной нервной системе формируются новые нейронные связи, что активизирует все жизненные процессы и функции в целом.

Оздоровительная программа "Золотая осень"

Программа «Золотая осень» разработана специально для тех, кто хочет развиваться в любом возрасте. Для тех, кто понимает и верит, что слова «Жизнь - это движение, а движение это жизнь» - не просто пустой звук. Также данная программа очень хорошо подходит для полных людей, начинающих свой путь в мире движения.

На сегодняшний день доказано, что психосоматический подход к движению, гораздо эффективнее для людей пожилого возраста, нежели просто бездумное повторение физических упражнений.

Преимуществом психосоматической работы является тот факт, что во внимание берется весь человек в целом, а не только его тело. Учитываются индивидуальные особенности характера, представление о себе, двигательные привычки, манера дышать. Занятия, как правило, проходят с учётом всех этих параметров.

Как корабль назовёшь, так он и поплывёт. Если вы период своей взрослой жизни назовёте «старость и немощь», то ваше тело будет соответствовать названию. Если же назвать его - «танец с жизнью», тогда в согласии со словами Мэрион Розен, мы будем «не влачиться по жизни», а танцевать с ней. Также, эта программа отлично подойдет и для полных людей, начинающих свой путь в мире движения.

Проявите заботу о своих родителях. Подарите им радость движения.

Танец Шивы-Шакти

это динамическая практика, разработанная в 1980-е годы XX столетия Владимиром Негодаевым на основе йогических асан и ведической концепции мироздания.

Внешне, танец представляет собой плавное и непрерывное чередование поз йоги и связок между ними - виньяс. Движения рук и ног идут по спирали, симметрично, или асимметрично друг к другу. Танцующие перемещаются в пространстве по четко заданным траекториям, соответствующим геометрическим фигурам: квадрату, кругу, треугольнику. Выполняемые одна за другой, эти фигуры складываются в процессе танца в сложные многомерные рисунки. Если бы вслед за движениями танцоров оставались в воздухе видимые линии, можно было бы заметить, что эти рисунки - настоящие объемные мандалы. А мандалы, как известно, символизируют модель Вселенной, полноту самопознания и совершенства. Танец основывается на языке очень сильных и древних жестов. Его с одинаковым пониманием и радостью приветствуют ценители традиционных культур на Западе и на Востоке.

Движение в танце Шива-Шакти рождается изнутри. Оно создается не только физически, во внешнем пространстве, но прежде всего в пространстве внутреннем - в воображении и сознании. Каждый шаг, поворот или жест сопровождаются вниманием, ощущением окружающей реальности, и представлением того, "где я сейчас" и "куда я иду". Глубокая концентрация на танце и пребывание в настоящем моменте, позволяют освободиться от всего наносного и внешнего, и вовлечь в движение самые глубокие слои личности, раскрывая таким образом свои подлинные возможности и способности.
Медитация (от лат. meditor — размышляю, обдумываю)

это практика глубокой сосредоточенности на внешнем или внутреннем объекте, процессе, или понятии. Регулярные упражнения в медитации помогут освободиться от негативных последствий стрессов, вернуть себе полноценное восприятие действительности и осознанность собственных действий. Это внутренняя работа, которая является лучшим отдыхом, и дает силы для жизненных свершений и продвижения по выбранному пути.

Наши занятия, как правило, проходят в группе, что значительно улучшает качество практики каждого. Кроме того, есть возможность проведения медитаций по индивидуальным заявкам, а также для уже сложившихся групп и коллективов.

 

Цены

  • Ознакомительный абонемент на 4 занятия/1 мес - 1200 руб
  • Абонемент на 8 занятий - утро-день - 1 час - 2400 руб
  • Абонемент на 8 занятий - вечер - 1,5 часа -3200 руб
  • Безлимитный абонемент на месяц – 5000 рублей
  • Безлимитный абонемент на 6 месяцев - 25 000 рублей (возможна  заморозка абонемента на 2 недели)
  • Безлимитный абонемент на год – 45 000 рублей (возможна заморозка абонемента на 1 месяц)
Просмотров: 10422

Добавить отзыв


Комментариев пока нет

Добавить комментарий
  1. войти или зарегистрироваться