Пожалуй, искать среди наших соотечественников человека, который ни разу в жизни не вставал на беговые лыжи, бессмысленно. Лыжи в России – это традиция. На лыжах катаются семьями и поодиночке, в ближайшем парке и загородном лесу. У беговых лыж было и остается множество поклонников, несмотря на мега-популярность горных лыж и сноубординга.

Однако верность традициям вовсе не означает, что сегодня вы должны кататься на тех же «деревяшках», что и пять, а то и десять лет назад. Подобрать качественную современную экипировку важно и тем, кто только планирует встать на лыжню. В коллекциях таких известных брендов, как Fisher, Atomic, Rossingnol, Madshus и др. найдутся лыжи для походов и соревнований, для новичков и тех, кто вправе назвать себя экспертом.

Виды и категории беговых лыж

Многим кажется, что выбрать лыжи проще пареной репы. Это действительно не сложно, однако и здесь имеются свои тонкости. Для того чтобы не ошибиться в выборе, необходимо определить, лыжи какой целевой группы Вам нужны. Так, если на лыжне вы ведете себя довольно активно и в ближайшем будущем намерены поставить пару рекордов, то вам нужен инвентарь для профи – лыжи группы Sport.

Укрепить иммунитет и сохранить форму помогут прогулки на любительских лыжах группы Fitness. По своей геометрии любительские лыжи ничем не отличаются от спортивных, но за счет использования более дешевых материалов их цена ниже.

Тем, кто хочет отвлечься от проблем и погрузиться в новые впечатления, катаясь вдалеке от накатанных трасс, лучше выбрать для себя лыжи группы Touring. Лыжи этой группы шире, чем модели других классов, а значит, Вы будете уверенно себя чувствовать на целинном снегу. Цены на лыжи этой группы вполне. Однако иногда в продаже можно увидеть и весьма дорогие модели. Их, как правило, приобретают любители экстрима и те, кто в силу своей профессии ходит по особо сложным и опасным зимним трассам (например, полярники).

Особняком стоит группа Junior – лыжи для детей и подростков. Современные модели удачно сочетают в себе привлекательный внешний вид, а также безопасность и надежность конструкции. У детских лыж несколько отличительных особенностей. Так, например, увеличенная ширина и закругленные носки придают лыже устойчивость, а боковые вырезы («приталивание») облегчают прохождение поворотов Производители предлагают юным лыжникам и целые наборы, куда помимо лыж входят палки и мягкие крепления, не требующие специальной обуви.

Классика или конек?

Выбор беговых лыж зависит еще и от стиля вашего катания. Существует два стиля: классический (традиционный) и коньковый (свободный). Когда Вы катаетесь в классическом стиле, лыжи двигаются по лыжне параллельно друг другу. Появлением конькового хода мир обязан шведскому спортсмену Свану Гунде, который попробовал проехать по лыжне как конькобежец, отталкиваясь от снежной поверхности внутренней стороной лыжи (произошло это в 80-х годах). Этот стиль предъявляет повышенные требования к трассе: она должна быть хорошо утрамбованной и широкой, т.к. катающийся развивает большую скорость, и ему необходимо как можно больше пространства. Отличаются лыжи для разных стилей катания и «внешностью», и характеристиками. Коньковые лыжи короче классических (примерно на 15 см), у них более тупой носок, а центр тяжести смещен вперед на 2,5 см. Лыжи для классического хода имеют более острый и длинный носок.

Стоит отметить, что вне трассы самым удобным способом передвижения является классический ход, а потому, выбирая туристические лыжи, стоит отдать предпочтение именно «классике». В ассортименте фирм-производителей есть и универсальные лыжи, купив которые, Вы сможете кататься в обоих стилях.           

Рост и вес имеют значение

Если вы уже определились со стилем катания, то осталось выбрать оптимальную для вас длину лыж, а также их жесткость. Это не сложно. Если Вы остановились на «классике», то носок лыжи, стоящей перпендикулярно полу, должен доходить до середины ладони вытянутой вверх руки. Выбирать коньковые лыжи лучше всего так: от длины подходящих вам классических лыж необходимо отнять 10 сантиметров.

С помощью таблицы вы можете узнать рекомендуемую длину лыж и палок для своего роста.

Жесткость или мягкость?

Коньковые лыжи довольно жесткие, поскольку при отталкивании ногой их средняя часть не должна «задавливаться» лыжником и полностью сцепляться с поверхностью (необходим небольшой зазор), поскольку это замедляет скорость. Классические лыжи выпускаются в трех вариациях с различной жесткостью для разных типов снега. Лыжи для мягкого и сухого снега более мягкие, для мокрого и жесткого снега (плюсовая температура) – более жесткие.

Подбирать жесткость лыж можно не только под тип снега, но и в зависимости от личных предпочтений и целей, которые вы себе ставите. Для тех, кто не стремится к славе Лазутиной и Чепаловой и катается исключительно ради удовольствия, оптимальный вариант – лыжи малой и средней жесткости. Слишком жесткие лыжи лучше не покупать, так как во время толчка они будут пружинить и проскальзывать, и Вы не проедете и километра. Наконец, жесткость лыж можно выбирать, ориентируясь на собственный вес. Чем больше Вы весите, тем более жесткие лыжи Вам нужны.

Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Это позволит ребенку быстро научиться отталкиваться и получить максимум удовольствия от пребывания на лыжне. Ошибка, совершаемая многими родителями, – покупка детских лыж «на вырост». Делать этого нельзя ни в коем случае: более длинные лыжи имеют большую жесткость, и ребенок просто не сможет ими нормально управлять. В итоге у него может пропасть всякое желание встать на лыжи еще раз.

Материалы 

В последнее время в различных отраслях производства более долговечные синтетические материалы приходят на смену натуральным. Беговые лыжи не являются исключением, а потому упомянутые в начале статьи «деревяшки» найти уже не так-то просто. Исключение составляют лишь некоторые модели для детей, а также элитные модели с деревянными вставками в колодке (кстати, такие вставки значительно повышают стоимость лыж). Скользящая поверхность современной лыжи изготавливается из пластика (высокомолекулярного полиэтилена с различными добавками). Его преимущества перед деревом очевидны: он долговечен, не намокает и не трескается при взаимодействии со снегом. Не менее технологична и «начинка» (внутренние слои) лыж. Здесь используются сотовые конструкции, пришедшие из авиастроения, системы воздушных каналов, уменьшающие вес лыжи, и другие сверхсовременные изобретения.

В любительских лыжах могут применяться такие же технологии, что и в дорогих моделях, но при этом материалы заменяются на более дешевые. Внешняя поверхность лыж производится по двум технологиям: «сэндвич» и «кап». В первом случае слои лыжи сверху и по обеим сторонам закрыты отдельными пластинами из пластика. «Кап»-конструкция представляет собой так называемый чехол из верхней и боковых поверхностей (они образуют единое целое), который «накрывает» внутренние слои лыжи.

Фитнес для всех

Преодолевая очередной километр устремляющейся вдаль лыжни, мы редко задумываемся о том, что катание на беговых лыжах – не просто приятное времяпрепровождение, но и серьезная тренировка. А знаете ли Вы, что лыжи (как, например, велосипед) относятся к циклическим видам спорта? Передвигаясь на лыжах, мы многократно повторяем одни и те же движения, причем задействуются наиболее крупные мышцы нашего организма: мышцы бедер и ягодиц, спины и груди. Дыхание становится равномерным, в организм поступает достаточное количество кислорода и, как результат, активизируется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Такой вид нагрузки является прекрасным средством для сжигания лишних калорий и поддержания мышечного тонуса. Одним словом, отличное сочетание приятного с полезным.

И, разумеется, лучше один раз прокатиться на лыжах, чем сто раз прочитать о них! Лыжня уже почти зовет!