Часто люди, собирающиеся заняться спортивными тренировками дома, приходят к вопросу: как выбрать велотренажер?

Велотренажер является универсальным средством для поддержания организма в хорошей форме. Постоянные занятия на велотренажере позволят вам: сбросить лишний вес, укрепить ноги и ягодицы, поддержать отличную физическую форму, повысить выносливость организма, укрепить сердечно-сосудистую систему, укрепить дыхательную систему, снять стресс.

Все велотренажеры делятся на две группы – механические и магнитные.

Механические велотренажеры – это тренажеры, регулировка нагрузки в которых производится вручную. Здесь, по способу регулировки, они делаться на две подгруппы:

• ременные – тренажеры, нагрузка в которых зависит от натяжения ремня и его трения о маховик. Такие тренажеры очень просты и имеют минимум функций для полноценной тренировки (датчики пульса, компьютер и др.).
• колодочные – действие таких тренажеров основывается на сопротивлении тормозных колодок, которые прижимаются к маховику.

Магнитные велотренажеры – это тренажеры, на которых интенсивность нагрузки зависит от изменения расстояния между магнитами и маховиком. Огромное преимущество таких тренажеров заключается в абсолютной бесшумности и долговечности. Стоимость, обычно, зависит от электронной начинки и массы маховика: чем он массивнее, тем плавней будет вращение педалей. При магнитной системе нагрузки легко варьировать уровень нагрузки, в том числе программируя компьютер на велотренажерах с электромагнитной системой нагрузки.

Электромагнитная система нагрузки является наиболее современной и не имеет механических элементов в системе управления электромагнитов. Поэтому для электромагнитных тренажеров обязательно подключение к сети.

Каждая из систем имеет свои преимущества: Ременные велотренажеры просты и компактны Колодочные – отлично имитируют поездку на гоночном велосипеде и обладают большой инерционностью Магнитные -долговечны, бесшумны, плавность движений Электромагнитная – бесшумность, высокотехнологичность электроники, долговечность, плавность движений

Стоить отметить особый класс велотренажеров. Они имеют более сложный технический уровень и отличаются нагрузкой, которая измеряется в Ваттах. Это позволяет максимально точно определить нагрузку на пользователя в зависимости от уровня его подготовленности. И именно поэтому, велоэргометры чаще используются в реабилитационных и терапевтических целях.

Максимальный вес

Все велотренажеры имеют максимально допустимую массу пользователя. Чаще всего она варьируется в пределах 80–100 килограмм на простых моделях, и 120–140 килограмм – у более крупных моделей. Также, на велотренажерах с маленькими габаритами, неудобно будет тренироваться тучным людям. Если вес пользователя большой, то перед покупкой, нужно обязательно посоветоваться с консультантом магазина, чтобы определить оптимальную модель.

Оборудование велотренажеров.

Датчики пульса.

Используются во всех тренажерах, бывают разнообразные в зависимости от модели.

• Датчик на мочку уха – самый простой и распространенный. Это клипса, в одной половине, которой находится излучатель – светодиод, в другой приемник – фотодиод. Пульсация крови изменяет светопроницаемость тканей мочки уха, что и регистрирует измеритель. Показания на мониторе обновляются через некоторый интервал времени. Поэтому пульс измеряется не мгновенно, а берется величина, усредненная за это некоторое время.
• Беспроводные датчики – обычно крепятся на пояс (или на другое удобное место, по Вашему желанию) и передают сигнал компьютеру.
• Датчики, встроенные в ручки велотренажера – сенсоры, встроенные в рукоятки тренажера и снимающие показания с ладоней.

Компьютер.
Главной задачей самого простого компьютера является отображение текущих параметров тренировки и состояние пользователя (пульс, калории, время тренировки, дистанция). Функции планирования тренировки, запоминание настроек под конкретного пользователя, встроенные программы занятий, доступны в более дорогих моделях. Встроенные программы занятий – это созданный специалистами пакет тренировок для любого уровня подготовки и целей (тренировки сердечно-сосудистой системы, сжигание калорий.). Оборудование такого типа обладает функциями заминки, при которой компьютер замедляет темп в конце занятий, чтобы пульс спортсмена вернулся к норме.