Wellness-индустрия на месте не стоит и постоянно выдает новые продукты. Лет семь назад на свет появилось сатори – направление довольно универсальное и больше подходящее людям, живущим в мегаполисах и страдающих от дефицита времени.

По результатам последнего независимого опроса, большинство россиян занимаются йогой, практикуют цигун и, как это ни удивительно, осваивают восточные единоборства. Сатори хорошо тем, что включает в себя все эти три направления. На занятиях сатори можно поймать всех зайцев разом: расслабиться, избавиться от накопившегося за день стресса, укрепить здоровье, правильно подышать, проработать проблемные зоны и научиться элементарной самообороне.

Радует, что наконец-то в качестве инструкторов выступают врачи. На западе wellness – это наш фитнес, но под контролем медицины. У нас  wellness – коммерческая структура, которая совершенно беспорядочно предлагает нам заняться разными оздоровительными системами. Поэтому, возможно, сатори – первый шаг к нормальной реализации wellness-направлений в России.

Разумеется, чтобы понять сущность любого явления, его нужно опробовать. Но если вкратце рассказать о сатори, то, наверное, нужно перечислить основные аспекты, которым уделяется внимание на занятиях:
 – освоение техники самомассажа;
- работа с позвоночником, коррекция осанки;
- укрепление суставов;
- работа над гибкостью тела: развитие пластичности, эффективная растяжка;
- коррекция проблемных зон: простые упражнения, для выполнения которых нужно только собственное тело и пять минут свободного времени;
- работа с внутренними органами: умение чувствовать их, пробуждать и заставлять правильно функционировать;
- изучение энергетики: работа с меридианами, энергетическими каналами, формирование личного пространства;
- освоение дыхательных практик: они помогают очистить легкие от грязи, которой мы дышим в городе, стимулируют работу сердечно-сосудистой и кровеносной систем, насыщают организм дополнительной порцией кислорода;
- практика основ каратэ: динамическая часть тренировки, хорошие навыки самообороны, умение контролировать эмоции, свое тело, ситуацию, чувствовать оппонента, умение дары и защищаться при помощи тела от любого нападения, кроме того, изучение элементов японского языка и восточной культуры;
- разбор способов релаксации: эффективная борьба со стрессом, поиск гармонии с самим собой, миром, развитие интуиции, уверенности в своих силах, за счет этого решаются многие психологические проблемы, исчезают комплексы, открываются новые грани в профессиональной и личной жизни;
- выполнение упражнений, специально разработанных для сохранения женского здоровья.
Достаточно объемное по знаниям направление. Самое главное, благодаря такой насыщенности оно помогает замедлять процессы старения, стимулировать обновление клеток и омолаживать организм изнутри.

Интересно, что ограничений для занятия сатори нет. Осваивать это направление могут люди любого пола, любого возраста и с любым уровнем состояния здоровья.