Существует большое число признаков, способных охарактеризовать показатели здоровья, среди них мною были выделены следующие: спортивная направленность, профилактическое и лечебное действие,  травматизм. Из развиваемых качеств выбраны: скорость, сила, выносливость и пластичность. По данным критериям был проведен отбор, соответствующий виду физической деятельности.

      Результаты, приведенные в таблице, служат наглядным отражением структурно-обуславливающих  взаимозависимостей в многосложной системе фитнеса. Неоднозначность проявления признаков и качеств объективно сопоставима с внутренним проявлением отдельных составляющих. Для сравнения, рассмотрим танцы и фигурное катание. Оба вида имеют общие черты выполнения элементов, но в одном из случаев действие происходит на напольном покрытии, а в другом на льду. Отсюда. вероятность получения травмы во втором случае в несколько раз выше. Также, бег и лыжи. А вот йога и айкидо имеют определенные  различая, хотя это и не так заметно воспринимается исходя из ментальности ассоциаций. На первый взгляд, йога способствует развитию силы, но в действительности лишь в статическом ее проявлении, т.е. на удержании, вследствие чего развивается  дополнительно и выносливость. А вот конструктивных изменений не несет, т.е. не приводит к увеличению мышц в размере и снижению подкожно-жирового слоя ввиду низкой интенсивности выполняемых движений, в отличии от занятий с отягощениями в тренажерном зале. Айкидо обладает большей пластичностью, т.к. построено на взаимодействии оказываемых сил и перераспределении их действия, в отличии от жестких контактных стилей карате, тэкван-до. Бокс в этом отношении занимает промежуточное положение, т.к  в нем наряду с силою удара достаточное внимание уделяется работе корпусом, уходам и передвижению. Борьба, также способствует развитию перечисленных качеств и в большем статической и динамической силе, выносливости,  пластичности, а в меньшей в сравнении с боксом скорости реакции. Ушу, плавание и цигун в основе являются занятиями, ориентированными на оздоровление, профилактику и лечение. Но кроме того, ушу содержит боевой и спортивные раздел и эзотерику, что как и в случае с цигун относится к учениям востока.

     Ввиду перечисленных сравнений, следует заметить, что в сравнительно молодой системе развития были приняты различные составляющие, но в большинстве своем охарактеризовавшие спортивную направленность, высокий уровень профилактического действия (гиподинамия),  развивающие выносливость, скоростные и силовые качества. Слабыми показателями явились высокая степень травматизма и недостаточность лечебного действия. Отсюда, становится понятным какое важное значение имеет квалифицированная поддержка при занятии практически любым видом. Напомню начало разговора,  что первоочередной задачей любого занятия является сохранение здоровья. Поэтому, пожелаю читателям внимательнее относится к присущему увлечению и стремится к тому, что бы средства достижения оправдывали определяющие цели.